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夏季老人这样做就可以补充维生素 你知道吗
维生素是参与机体代谢必不可少的六大营养物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水)之一。维生素是维持生命的要素，是我们绝对不能缺少的有机化合物。为什么这么说呢. 就是因为： 1、在生理...[详细]
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夏天如何补充维生素、抗疲劳
现代人由于工作压力大，人体很容易就会感到疲劳，尤其在炎热的夏季。这样不但会影响我们的工作效率还会影响到我们的身体健康。 夏季如何补充维生素抗疲劳、防晒 1. 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才...[详细]
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维生素e的作用及养颜方法
维生素e是一种脂溶性维生素，被科学家比作神话中的“青春之泉”。它是很主要的天然抗氧化剂之一。在体内不霸能合成，摄入是很好的来源。所以很多人想了解，维生素e的作用及养颜方法，下面就一起来看看吧...[详细]
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含有维生素B2及维生素B6食物
维生素b2是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的失程度而有所增减;它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。与维生素b1不同的是，维生素b2能耐热、耐酸...[详细]
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如何知道自己缺乏什么维生素
维生素是人体所需的必须物质，当身体所需的维生素不足时就会出现警告信号，一般来说严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。那...[详细]
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四种维生素对男人重要性
维生素的补充一直是人们所关心的话题，因为维生素无法自身合成，但是确实身体健康所必须的营养，所以人们需要通过饮食进行补充，尤其四种维生素对男人重要性有很大，下面就一起来看看哪四种吧。 四种维...[详细]
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吃什么维生素能让肌肤美白
相信许多女性朋友都是希望自己拥有白雪一样的肌肤，只要我们懂得利用维生素c,懂得应该如何吃维生素c,那么一定可以达到美白的效果。怎么吃才能达到比较好的美白效果，只要大家按照下文去做，相信一定可以...[详细]