怎样让吃素更健康更营养_调养食疗_饮食

吃素的人要特别注意补充维生素B12、铁、钙。缺乏维生素B12会引起贫血，缺乏铁容易引起缺铁性贫血，而缺钙会影响骨骼、牙齿健康。　　同时吃素者应注意食品搭配。假如是完全的素食者，可以通过多吃豆类制品...[详细]

吃什么可以预防醉酒和解酒_调养食疗_饮食

吃什么可以解酒？年底聚会，节日聚餐狂欢，少不了要点酒水。然而，酒喝多了容易伤身，那么应该吃什么才能不容易喝醉呢？下面小编为你介绍几种食物，可以让你千杯不醉。　　1、西红柿汁　　西红柿汁富含...[详细]

常吃生姜可延年益寿_调养食疗_饮食

苏东坡一生喜欢收集民间延年益寿药方，凡亲眼所见、亲身所试、确有疗效者，都详细记录下来。　　据《东坡养生集》记载，一次东坡游杭州净塘寺时，见一自称“聪药王”的和尚，年80余，面色红润如涂...[详细]

养生每天必吃5种食物_调养食疗_饮食

蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。　　生姜：每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。　　花生：花生含有人体所需多种氨基酸，...[详细]

韭菜炒羊肝可以补血明目_调养食疗_饮食

韭菜，又叫长生韭、扁菜等。自古以来就受到国人的喜爱。韭菜因营养丰富，又有温补肝肾，助阳固精作用，故在药典上有“起阳草”之称。　　药用价值　　韭菜味甘、辛，性温;有补肾助阳，温中开胃，散...[详细]

冬季症状食疗方_调养食疗_饮食

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3种药膳调理亚健康_调养食疗_饮食

亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，如不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等。我国的亚健康人群非常普遍，主要集中在三十至五十岁这一年龄段里。...[详细]

润肺止咳的冰糖食谱_调养食疗_饮食

冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用，可用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛等。下面介绍几款有效止咳的冰糖食谱，仅供...[详细]

四种中药茶治疗感冒_调养食疗_饮食

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中药小药方帮你治疗失眠_调养食疗_饮食

中医治疗失眠以补虚泻实、调整阴阳为原则，对于不同证型引起的失眠，中药都有比较有效的传统验方。我们在这里给大家介绍几个经典的方剂，您可以根据自己的症状在家服用。　　黄连阿胶鸡子黄汤　　适用于...[详细]