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养生每天必吃5种食物_调养食疗_饮食

时间:2024-04-07 浏览量:4次
蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。   生姜:每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。   花生:花生含有人体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。   大枣:大枣营养丰富,含有较多的糖、维生素、矿物质,有“天然维生素”之称。   大蒜:大蒜有很强的杀菌、抗菌作用,人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

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