当前位置： 首页 >> 食疗养生 3种药膳调理亚健康_调养食疗_饮食 时间：2024-04-07 浏览量：4次 亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，如不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等。我国的亚健康人群非常普遍，主要集中在三十至五十岁这一年龄段里。下面介绍几款调理改善亚健康的药膳。 猪肝山药汤 鲜山药100克，当归10克，猪肝100克，大枣10枚。炖煮一小时，可加调料少许，食猪肝，喝山药汤。适合于心、肝血虚者。 桂圆参煎 龙眼肉30克，生晒参10克，黄芪15克，酸枣仁10克，大枣10枚。水煎，分早、中、晚服用。适用于心血亏虚、健忘失眠者。 首乌枸杞桑椹粥 首乌10克，枸杞子10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许。同煮粥，早、晚食用。适用于肝肾不足之腰膝酸软、须发早白者。 黑龙江中亚医院治疗癫痫病吗黑龙江中亚医院能治癫痫病吗黑龙江中亚医院治疗癫痫靠谱吗黑龙江中亚医院治癫痫很专业黑龙江中亚医院治癫痫靠谱吗 上一篇：润肺止咳的冰糖食谱_调养食疗_饮食 下一篇：冬季症状食疗方_调养食疗_饮食
亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，如不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等。我国的亚健康人群非常普遍，主要集中在三十至五十岁这一年龄段里。下面介绍几款调理改善亚健康的药膳。 猪肝山药汤 鲜山药100克，当归10克，猪肝100克，大枣10枚。炖煮一小时，可加调料少许，食猪肝，喝山药汤。适合于心、肝血虚者。 桂圆参煎 龙眼肉30克，生晒参10克，黄芪15克，酸枣仁10克，大枣10枚。水煎，分早、中、晚服用。适用于心血亏虚、健忘失眠者。 首乌枸杞桑椹粥 首乌10克，枸杞子10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许。同煮粥，早、晚食用。适用于肝肾不足之腰膝酸软、须发早白者。 黑龙江中亚医院治疗癫痫病吗黑龙江中亚医院能治癫痫病吗黑龙江中亚医院治疗癫痫靠谱吗黑龙江中亚医院治癫痫很专业黑龙江中亚医院治癫痫靠谱吗