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  • 吃什么蔬菜可增强记忆力_蔬菜_饮食

      若论重量,大脑在人体里可谓“无足轻重”,但它每天却要消耗身体摄入的20%的能量。一份利于大脑健康的食谱可以起到增强记忆力、改善情绪、提高大脑反应速度的效果。近日,英国《每日邮报》就为...[详细]

  • 吃哪种蔬菜预防肺癌_蔬菜_饮食

      肺癌的发病主要原因就是由于长期的吸烟,所以,预防肺癌首要强调的还是远离香烟,不主动吸烟,不被动吸烟。另外,β-胡萝卜素的摄入跟吸烟导致的肺癌关系很密切,因此吸烟的肺癌患者不要多吃胡萝...[详细]

  • 吃蔬果的养生功效_蔬菜_饮食

      我们都知道吃蔬菜有很多好处,对保持身体健康很重要。但是对于蔬菜的好处,你知道多少项呢?今天我们来介绍下吃蔬菜的六个保健功效,让大家充分了解吃蔬菜的优势。  1、是维生素的重要来源  维生...[详细]

  • 经常吃土豆有什么好处?_蔬菜_饮食

      土豆是一种粮菜两用的蔬菜,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上很伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效:  土豆能留住...[详细]

  • 胡萝卜的五个功效_蔬菜_饮食

      萝卜的营养价值,胡萝卜的作用功效  营养价值  1. 益肝明目:  胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变...[详细]

  • 吃辣椒有十大好处_蔬菜_饮食

      当辣椒的灼热刺激在味蕾上绽开;当我们不论寒暑、不论南北、不论男女,都爱上了那种吃得满头是汗、大呼过瘾的感觉时,“辣”在不知不觉间成了多数人生活中离不开的味道。它让我们食欲大增、不吃...[详细]

  • 营养蔬菜很新排名_蔬菜_饮食

      美国《女性健康》杂志很新饮食报道,美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,很终得出了超级营养蔬菜很新排名。  红柿子椒  1个红柿子...[详细]

  • 吃蔬菜要注意什么呢?_蔬菜_饮食

      久存蔬菜  新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天,维生素C损失达84%。若要保存蔬菜,应在避光,通风,干燥的地方贮存。  丢弃了含维生素很丰富的部...[详细]

  • 大蒜三种人不宜吃_蔬菜_饮食

      葱姜蒜是人们日常生活中必不可少的调味饮食,有些人更是喜欢在吃面条的时候生吃一些大蒜,除了下饭之外还有很好的杀菌作用。尽管如此,有三类人是不可食用大蒜的。  肝病患者不宜吃:  很多人认...[详细]

  • 洋葱招人喜爱的原因_蔬菜_饮食

      为什么你应该多吃洋葱?  洋葱虽然早已成为我们餐桌上的家常便饭,但追根溯源,它可是地地道道的“外国移民”!和它的亲戚——大蒜一样,从古埃及时代开始,就一直是健康饮食和天然药物的...[详细]

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