【牛眼肉是什么部位】_在哪里_位置-大众养生网
牛肉也成为了受到很多人喜爱的一种食物，主要是由于牛肉的蛋白质含量相对较高，并且与猪肉比较起来，脂肪含量也相对较低，因此吃牛肉不容易长胖。只不过不同部位的牛肉吃起来的口感也会存在着较大的差异，比如牛腱肉、牛腩肉等，可是牛眼肉又是牛身上的哪一个部位呢?
所说的牛眼肉是指位于牛的肩部，牛背上两侧前面，牛脊背第七根致第十根肋骨之间，牛上脑肉与牛外脊肉之间的那块肉，也叫眼肉。牛眼肉外形酷似眼睛，属于高档肉，其肉质很嫩，适合涮、烤、煎等烹调手法，尤其适合制作牛排。
牛眼肉简单点的做法。
需要的材料包括：牛眼肉，还有一些盐，糖等食材，还有丁香花椒。
牛肉温水洗干净，放入锅里煮开，加料酒，葱姜
用大锅，放入煮开的牛头肉，加调料，盐，糖，酱油加满水，慢炖60分钟多，至烂
取出卤好肉切片，放炒锅里，加少许水、盐、糖调味，晃动炒锅使肉不要沾锅，烧开后装盘即可。
拓展资料：
牛眼肉的营养价值
1、增长肌肉
牛眼肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
2、增加免疫力
牛眼肉可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3、促进康复
牛眼肉能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
4、补铁补血
铁是造血所必需的元素，而牛眼肉中富含大量的铁，多食用牛眼肉有助于缺铁性贫血的治疗。
5、抗衰老
牛眼肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义;牛眼肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。