减肥期间不吃盐的危害 为什么减肥期间不能吃盐
时间:2024-08-06
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1、神经衰弱,全身乏力
食盐中的钠离子是神经系统中传递信息的必备物质,肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关。所以,人体缺盐的话,神经系统会非常虚弱,人就显得没有劲。
2、体液不正常循环
不吃盐会使消化液的分泌不协调,进而降低食欲;同时,还会降低胃蛋白酶作用所必需的酸碱度,导致机体内酸碱度失衡,体液不正常循环。
3、眩晕、恶心、厌食等
吃盐过少也会造成体内的含钠量过低,发生眩晕等现象,严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。
4、导致骨质疏松症
缺盐是骨质疏松症的起因之一。血液中必须保证有一定量的盐分,如果盐分不足,就会从骨骼中汲取。夜晚感到肌肉抽筋往往是缺盐的征兆。在流汗和排泄的时候,一部分盐会随着汗液和尿液一起排出体外,眩晕和昏厥可能也是因为身体缺水少盐。
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