小孩养生补营养 9种蔬菜要多吃

不喜欢吃蔬菜很容易导致营养的失衡，而冬天大量进补肉类对身体也不好，这时要多让孩子食用些蔬菜。当然，也不是什么蔬菜都要逼孩子去吃，什么青菜给小宝宝吃才能跟上营养呢?下面就推荐九款很适宜的蔬菜...[详细]

男人长寿并不难 五个秘方见奇效

每个健康的人都想拥有长久的寿命，不过既然男女有别，长寿秘诀上男人和女人当然也是有所差别的。男人们都在想长寿的养生秘方是什么呢?下面就一起来细细探讨一下，关于男性的长寿秘方。男人长寿5个秘方长...[详细]

10种养生食物 让你清凉一“夏”夏

夏天，很讨厌的就是它的炎热了，它的热让我们的食欲慢慢的下降，没胃口，一直就想要吃冰的东西。在这个酷热的盛夏里我们应该吃什么?吃什么才能清凉消暑?【西瓜】不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，...[详细]

炎炎夏日清补 多吃“五宝”夏

炎热的夏季让很多人都没了胃口，一整天下来吃不了多少东西，人也变得懒洋洋的。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。只要找对食物，食欲就会大增，人也就精神了。下面，营养医生为大家介...[详细]

夏季嫩肤祛斑丝瓜药膳夏

丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。据武汉光岩中医针灸门诊部的高光岩主任介绍，丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干...[详细]

夏日里的4款消暑冰粥夏

如今，吃腻了大鱼大肉，山珍海味，食遍了南北大菜世界美味，人们的口味又回到了简单的粥上面，这完全符合现代人回归自然，崇尚健康、简约的生活。在炎热的夏日里喝一碗冰粥，清润肠胃并凉爽消暑，实在是...[详细]

小暑来碗爽口韩式豆浆面夏

平时我们都吃惯了炸酱面、牛肉面，但豆浆面你吃过吗？相信许多朋友连名字都没听过吧！其实在韩国夏天吃冰豆浆面是非常风行的，而且价格不菲哦，但其实做法很简单！过两日就是小暑了，朋友们不妨趁此给自...[详细]

平民化的夏季开胃养生粥夏

夏季的饮食不像其他季节，夏季胃口相对会有所下降，并且喜欢以清淡为猪，粥是很佳的选择，而且食粥营养丰富养颜也养胃，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一，养生粥源自中国千年传统文化，备受历代养...[详细]

炎炎夏日食补帮你“宁神”夏

立夏后易气虚血热，消化功能下降，在饮食上需多加注意，根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。起居有度增加午睡中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗...[详细]

夏季吃苦味菜 苦在嘴里甜在心里！夏

炎炎夏日，人们往往会食欲不振，时下食用一些苦味食物既有清热解暑的作用，又有助消化的功效。苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。1、苦瓜苦瓜为夏季...[详细]