当前位置： 首页 >> 养生小常识 小暑天气湿热 小暑节气多吃水下食物 时间：2024-09-18 浏览量：5次 小暑节气多吃水下食物 粉蒸莲藕：安神助眠清热除烦 小暑节气之后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，很多人体力都有所下降，所以中医养生强调补充体力，均衡营养，解热防暑。 民间有小暑吃藕的习惯，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。 此外，藕还具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。 水煮河蚌：清热解毒滋阴明目 小暑期间，炎热的气温使更多的人喜欢呆在空调房里，殊不知这也是“干眼病”的一个诱因。对于这类上班族而言，不妨吃些河蚌汤。 中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目的功效。河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、B2，对人体有保健功效。 但是，河蚌买回家后，用清水养2-3天，待其吐尽泥沙后再吃。 水煮鳝片：补中益气除风湿 夏季人们出汗较多，中医认为气随汗脱，不少人喜欢在夏季给自己食疗补气，其实不用人参这么贵重的药材也可以。俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，以小暑前后一个月产的鳝鱼很为滋补味美。 暑天往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节很宜吃黄鳝。 黄鳝蛋白质含量较高，并含有多种矿物质和维生素。黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对食积不消引起的腹泻也有较好的作用。合肥什么医院可以治好癫痫病合肥羊癫疯手术治疗合肥哪治癫痫病比较好安徽哪家医院治疗癫痫更专业安徽专治儿童癫痫医院 上一篇：小暑吃什么好？这四款菜肴一定要吃 下一篇：夏季养生误区你知道吗
小暑节气多吃水下食物 粉蒸莲藕：安神助眠清热除烦 小暑节气之后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，很多人体力都有所下降，所以中医养生强调补充体力，均衡营养，解热防暑。 民间有小暑吃藕的习惯，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。 此外，藕还具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。 水煮河蚌：清热解毒滋阴明目 小暑期间，炎热的气温使更多的人喜欢呆在空调房里，殊不知这也是“干眼病”的一个诱因。对于这类上班族而言，不妨吃些河蚌汤。 中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目的功效。河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、B2，对人体有保健功效。 但是，河蚌买回家后，用清水养2-3天，待其吐尽泥沙后再吃。 水煮鳝片：补中益气除风湿 夏季人们出汗较多，中医认为气随汗脱，不少人喜欢在夏季给自己食疗补气，其实不用人参这么贵重的药材也可以。俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，以小暑前后一个月产的鳝鱼很为滋补味美。 暑天往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节很宜吃黄鳝。 黄鳝蛋白质含量较高，并含有多种矿物质和维生素。黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对食积不消引起的腹泻也有较好的作用。合肥什么医院可以治好癫痫病合肥羊癫疯手术治疗合肥哪治癫痫病比较好安徽哪家医院治疗癫痫更专业安徽专治儿童癫痫医院