当前位置： 首页 >> 养生小常识 西瓜的作用与功效 西瓜的禁忌与副作用 时间：2024-08-24 浏览量：7次 1、 清热解暑 西瓜是葫芦科属植物，被称作“盛夏*”，清爽解渴，味道甘味多汁，味甘性凉，是盛夏的佳果，适量食用可以为人体补充水分，并且降低体内的火气，具有一定清热解毒的作用，适宜暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛等人群食用。 2、 生津止渴 西瓜是一种甘甜多汁的水果，其中含有一定的不含脂肪和胆固醇外，适量食用可以帮助促进人体口中津液的生成，加上其水分含量比较高，因此西瓜具有一定生津止渴的作用，适宜口渴人群进行食用。 3、 预防便秘 西瓜中含有大量的膳食纤维素以及维生素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加重体内毒素以及废物的排出，具有一定润肠通便的作用，适于便秘患者进行食用，具有一定预防便秘的功效。 4、 美容养颜 西瓜中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，比如氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被人体皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果，所以西瓜具有一定美容养颜的作用。 5、 利尿消肿 西瓜中含有一定钾元素物质，而钾元素可以增加人体排尿量，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用；其次西瓜中还含有钠元素物质，适量食用可以促进盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，因此西瓜具有一定利尿消肿的作用。 6、 降血压 西瓜中含有大量的胆固醇、葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，具有一定降血压作用，属于高血压患者进行食用。 7、 消除疲 西瓜含有丰富的钾元素，可以迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪，因此西瓜具有一定消除疲劳的作用，对人体的健康具有一定好处。 8、 西瓜的禁忌与副作用 1、感冒的初期不要吃西瓜，会使表邪入里，病情加重，延长治疗的时间。 2、糖尿病患者要少吃西瓜，会使血糖升高，尿糖增多。 3、肾功能不全者，短期内大量吃西瓜，会使体内水分增多，不能及时排除体外，会引起血容量急剧增多，容易导致急性心力衰竭。 4、减肥的人也不能吃西瓜，因为西瓜含糖量很高，热量也很高，过量食用是会变胖。 5、口腔溃疡的人也不能吃西瓜，西瓜有利尿的作用，会使水分排出体外，加重病情，不易愈合。治癫痫病哪家好治癫痫方法癫痫病小发作症状广州癫痫病医院那里看癫痫病很好 上一篇：红枣怎样吃最美容养颜 5款红枣的食疗方 下一篇：夏天吃葡萄的好处 高温天吃葡萄的好处
1、 清热解暑 西瓜是葫芦科属植物，被称作“盛夏*”，清爽解渴，味道甘味多汁，味甘性凉，是盛夏的佳果，适量食用可以为人体补充水分，并且降低体内的火气，具有一定清热解毒的作用，适宜暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛等人群食用。 2、 生津止渴 西瓜是一种甘甜多汁的水果，其中含有一定的不含脂肪和胆固醇外，适量食用可以帮助促进人体口中津液的生成，加上其水分含量比较高，因此西瓜具有一定生津止渴的作用，适宜口渴人群进行食用。 3、 预防便秘 西瓜中含有大量的膳食纤维素以及维生素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加重体内毒素以及废物的排出，具有一定润肠通便的作用，适于便秘患者进行食用，具有一定预防便秘的功效。 4、 美容养颜 西瓜中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，比如氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被人体皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果，所以西瓜具有一定美容养颜的作用。 5、 利尿消肿 西瓜中含有一定钾元素物质，而钾元素可以增加人体排尿量，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用；其次西瓜中还含有钠元素物质，适量食用可以促进盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，因此西瓜具有一定利尿消肿的作用。 6、 降血压 西瓜中含有大量的胆固醇、葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，具有一定降血压作用，属于高血压患者进行食用。 7、 消除疲 西瓜含有丰富的钾元素，可以迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪，因此西瓜具有一定消除疲劳的作用，对人体的健康具有一定好处。 8、 西瓜的禁忌与副作用 1、感冒的初期不要吃西瓜，会使表邪入里，病情加重，延长治疗的时间。 2、糖尿病患者要少吃西瓜，会使血糖升高，尿糖增多。 3、肾功能不全者，短期内大量吃西瓜，会使体内水分增多，不能及时排除体外，会引起血容量急剧增多，容易导致急性心力衰竭。 4、减肥的人也不能吃西瓜，因为西瓜含糖量很高，热量也很高，过量食用是会变胖。 5、口腔溃疡的人也不能吃西瓜，西瓜有利尿的作用，会使水分排出体外，加重病情，不易愈合。治癫痫病哪家好治癫痫方法癫痫病小发作症状广州癫痫病医院那里看癫痫病很好