冬季快到教您如何增强宝宝耐寒力
时间：2021-10-21
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转眼间秋季已经来临，民间有句俗语“春捂秋冻”，而宝宝因为皮肤抗寒能力差，在寒冷的冬季很容易受凉感冒让父母十分头疼，因此有必要在秋季时帮助宝宝做一些皮肤抗寒训练。 但是宝宝身体抵抗力差，怎样做才能既增强宝宝皮肤耐寒能力，又不会伤害宝宝身体呢？下面小方法希望有所帮助。 首先，让宝宝洗凉水澡并不是可取的，因为宝宝身体抵抗力弱，这样贸然洗凉水澡不但不能提高体质反而会导致感冒。其实让宝宝洗温水澡即可锻炼抗寒能力，水温在38℃左右。对于健康的宝宝来说，可以锻炼让宝宝用冷水洗脸、洗手，也可达到增加抗寒能力的效果。 其次，适当的体育锻炼是增强宝宝体质的好方法，在天气晴朗的周末可以带宝宝到户外环境中活动，多呼吸新鲜空气、享受日光浴可以增强神经系统对于体温的调节能力。但要注意的是外出要避免紫外线刺激，时间很好选在上午8-9点以及下午5-6点。 再次，秋季穿衣也是有讲究的，一般按照“手暖、肚暖、足暖、头冷”的穿衣原则。秋季穿衣不要太多但是要保证手、腹部、脚的保暖，同时头部不要捂得过于严实以方便散热，否则会导致感冒。 很后提醒，锻炼宝宝皮肤抗寒能力很简单的方法还有一招是搓手搓脚，在早上起床后搓手心、脚心各100次，晚上睡觉时用热水洗脚后再重复100次，可以有效避免冬季冻手冻脚。 武汉哪家医院看癫痫病辽宁癫痫病医院那个好武汉的癫痫病较专业医院
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