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老年人以情养生益寿延年

时间:2021-09-21 浏览量:35次

不少人进入老年之后,大多产生失落感,对生活失去信心,消极地打发余生,这样不利于老年人的身心健康。其实,老年人可以活得更潇洒、更浪漫、更“多情”。 体验老情 如果有人对你说:“您老请坐”,“您老……”你要欣然接受这个现实。“五百里内人尊老大,九十岁了心犹少年”,这是学者胡适给故乡教师程本海的老祖父写的一副寿联,说出了老学者的心声,意境深远。 愉悦心情 保持良好的心情,心胸要开朗,逢事淡然处之,勿与人争高低,尽力培养自己的业余爱好,从中寻找乐趣。无论琴棋书画,种花养鸟,都是很好的选择,让自己陶醉其中。 增进友情 老年人切忌孤独,千万不要自我封闭,要联系老朋友,结交新朋友,并力所能及地多为他人办好事。邀上三五老友,结伴效游,到大自然中享受森林浴和湖光山色的恩泽,或与忘年朋友交流思想,汲取青春活力,使老年生活充满激情。 巩固爱情 俗话说:少年夫妻老来伴,互敬互爱夫妻多长寿。愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。即使丧偶老人,也该重组家庭,延续爱情。据医学家研究表明:有配偶的老人比孤身老人寿命长。 回归童情 老年人要保持一颗童心,常常和孙辈们一起做游戏、猜谜语、背唐诗、聊天说笑话,过得轻松愉快,生活充满阳光。童心不老,乐而忘忧,不知老之将至,无形中就延长了寿命。
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