冬季怎么养胃 冬季养胃吃什么
现代的人每天都背负着巨大的工作压力，饮食结构的变化、生活节奏的加快，导致胃不好的人群是越来越多，胃的问题是很关键的，轻则的话可能是胃溃疡，但是严重的话可能会导致胃癌，在冬季的时候是胃病发病比较频繁的一个季节，那么在对于患有胃病的人来说，冬季养胃就是一个比较重要的措施了，在冬季的时候应该怎么养胃呢？
冬季吃什么养胃
1、热粥
要说到养胃，粥绝对是很好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。
2、面条
主食中很养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成200克左右，因此能产生较强的饱腹感。
3、养胃茶
丁香茶能清除油腻，消除腹胀，还能养胃护胃，餐前餐后来一杯都对胃好。
冬季怎么养胃
1、保持良好心情
中医认为，思可伤脾，意指思虑过度，易伤脾胃，脾胃功能失衡，会引起消化、吸收和运化的障碍，因而食不甘味，甚至沓不思食，久之气血生化不足，使神疲乏力、心悸气短、健忘失眠、形体消瘦、导致神经衰弱、胃肠神经官能症、溃疡病等。食欲，增加消化液的分泌和消化道的蠕动，有利于消化吸收，反之抑郁、忧愁、恼怒、悲伤等不良情绪可引起食欲减退和消化障碍,是发生脾胃病的重要诱因。
2、适当的运动
要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。常言道：“百炼走为先。散步是一种和缓自然的体育活动,信步闲庭，可快可慢，使精神得到休息，肌肉放松，气血调顺,整个身心在一种的协调中得到平衡和保养。持之以恒可流动气血，畅达气机，活动关节，帮助脾胃运化，藉以祛病防衰。
3、多吃素食
素食主要包括食植物蛋白、植物油及维生素的食物，如面粉、大米、五谷；杂粮、豆类及其制品、蔬菜、瓜果等；应少吃油腻，多吃蔬菜。日常饮食应以淡食为主，以便清理肠胃。进食温凉适当，不要过热也不可过凉，日为热伤粘膜，寒伤脾胃，运化失调。少食质硬、质粘、煎炸、辛辣性食品，避免难消化，助湿热。
温馨提示：一日三餐，到了饭点，不管肚子饿还是不饿,都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。长沙癫痫专业医院哪家好癫痫病的的治疗方法有哪些郑州市哪里治疗癫痫好
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