夏季养生要重视 医生巧支招
时间：2021-09-19
浏览量：49次
夏季易汗，饮食减少，若不注意养生，很容易滋生疾病，尽管当时未发作，到了秋冬季节则可能百病丛生。南京市中医院老年科骆天炯主任介绍，夏季饮食宜清淡多汁，易消化，有营养。起居保证睡眠，室内多通气，不要长时间开空调等。还可在医生的指导下根据体质进食一些补益之品，如白参、西洋参、银耳、燕窝、枸杞、苦参、仙灵脾、山茱萸、菟丝子、白术等。
黄芪百合粥温补肺气：一般而言，慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽等疾病属于肺气虚弱，在敷贴期间可以吃些温补肺气的食物，如黄芪百合粥。黄芪可以补肺气，百合可以滋补肺阴，将黄芪、花生、百合适量加入大米中熬制半小时即可。
沙参玉竹老鸭汤——南京人喜欢吃的老鸭汤：沙参，滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳。玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃经。玉竹质润多液,能养阴润燥，润肠通便。老鸭，性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经。功能滋阴补血，能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效，还是一道非常具有滋补性的食谱。
莲子大枣羹——小朋友的夏季甜品，比冰激凌更有利于健康：南京市中医院儿科唐为红主任医师建议，儿童也是冬病夏治的主力军，夏季可以常给孩子食用乌梅汤、薏米粥、莲子大枣羹、山药炖排骨等，对儿童健康是大有裨益的。同时冬病夏治期间不宜进食生冷、海鲜、鱼虾或辛辣刺激的食品及冷饮，应避免受凉。通讯员 李珊 莫禹凡
榆林癫痫医院哪家好一般癫痫病治疗方法有什么呢治疗癫痫的费用需要多少呢上一篇：【 风油精涂脚底】_脚掌_好处
下一篇：【燃气热水器】