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肝脏不好怎么办?需远离这7个小习惯

时间:2024-05-23 浏览量:2次
肝脏是帮助人体排毒的重要器官,一旦出现问题,那么身体会出现各种不适,但生活中不少的人却肝脏并不健康,这多是日常生活中的一些饮食习惯所导致,比如爱喝酒、爱吃油腻食物等等,都会导致肝病的发作,那么肝脏不好怎么办?需远离这7个小习惯。 肝病的调理 一、忌抽烟喝酒 抽烟喝酒是比较常见的,烟中含有尼古丁,吸入后需要肝脏解毒,加重肝脏负担。而酒精直接经过肝脏代谢,会损伤肝脏,这对本身肝脏功能已经受损的肝病患者来说无疑是雪上加霜,所以肝病患者切记要戒烟戒酒。 二、忌高胆固醇食物 胆固醇需要在肝脏内进行代谢,肝脏功能差的肝病患者食用后对病情的恢复是极为不利的,所以肝病患者饮食应忌蛋黄、猪蹄、动物肝脏等高胆固醇食物。另外,坊间流传的“以形补形”食疗说法,大多数都是没有科学根据,建议不要盲目听信。 三、忌高蛋白食物 肝病患者本身肝脏功能代谢已变弱,大量进食高蛋白食物会使血氨升高,这时肝脏无能力将血氨迅速转为尿素,会容易引发肝昏迷等中毒反应,所以应忌食牛肉、虾、海参、乌鸡和羊肝等高蛋白食物。 四、忌油炸、油煎类食物 油炸、油煎类食物属于高脂肪食物,食用后不仅难消化、难吸收,而且还易生湿生热,会对疾病的恢复造成影响,建议忌食。 五、忌辛辣、刺激性食物 肝病患者大多数属于湿热内盛型,而辛辣、刺激性食物可加重湿热,食用后对病情有很大不利,所以辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣刺激性食物,肝病患者很好不要吃。 六、忌加工食品 大多数加工食物都中含有防腐剂、色素等有害物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤,故而建议肝病患者少吃。 七、忌乱用补品 膳食平衡是保持身体健康的基本条件。多数患者为了早日康复,会不断尝试各种补品,但这种胡乱吃补品的做法是不恰当的,补品并不是吃得越多就越好。如果滋补不当,脏腑功能失调,反而会使病情加速恶化,建议补品在医生的指导下食用。 肝病的预防 01积极治疗肝部疾病 我们知道慢性肝炎,肝硬化都是肝癌的发病原因之一,如果已经发现自己患有该类疾病,一定要积极配合治疗,力求达到很佳效果,并且还要定期检查,排查癌细胞。 02及时接种乙肝疫苗 乙肝通过母婴、血液和性三种渠道感染,接种乙肝疫苗可以起到很好的保护作用,特别是对于乙肝患者的伴侣和孩子而言。 03保持良好饮食习惯 日常生活要注意饮食的调节和作息规律,多吃一些健康新鲜的蔬菜和水果。以清淡助消化的食物为主,定期补充蛋白质食物,保证肝脏的营养供给和能量供给,良好的饮食习惯可促进肝细胞的再生和肝功能的恢复。 04适当休息劳逸结合 免疫力下降是引起各种疾病的罪魁祸首。连续超负荷会降低机体免疫力,要做到合理工作,合理休息,心情舒畅。以便时时保持自身免疫系统处于良好状态,减少和杜绝疾病的发生。 05定时进行肝脏体检 如果每年做一次认真的体检,能够发现相关的指标异常,做到及早发现、及时纠正,有效地阻止肝脏进一步纤维和硬化,使肝肾等重要脏器免受损坏。已患肝病者应服从专业医师的诊治,不可因指标下降过慢而胡乱自行换药。

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