这些锻炼方法可帮助孩子长个子
时间：2021-09-18
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春天正是孩子长个的好时节，如果想让宝宝生长得快、发育得好，除了在春季增加营养以外，还要让他们多锻炼。 脚后跟有跟腱，膝盖后边有腘窝，膝盖上有髌骨，宝宝可以通过压腿来舒展筋骨，很管用。先找个台子，不用太高，把脚后跟搁在台子上，压腿的时候筋会抻得很痛，可以用手来够脚尖，做完一条腿，再做另一条腿。还可让孩子仰卧，吸气的时候，胳膊往上抬至头顶，两腿并拢，呼气的时候，把腿往下抻。 家长也可以帮着孩子做。让孩子躺着，一只手按着他的膝盖，另一只手拿着他的脚跟之上的跟腱，并捏着筋腱捋，一边捋着一边往下拽，拽完一条腿，再拽另一条。很后抻腋下，腋下有个极泉穴（在腋窝顶点，腋动脉搏动处），用一只手的中指点极泉穴，另一只手拉孩子的手腕，反复做几次。 这些锻炼方法都可以帮助孩子长个子。很好在男孩1-12岁、女孩1-11岁做，过了这个年龄，效果就没那么明显。 河北治疗癫痫哪家医院效果好癫痫病患者的早期症状有哪些呀癫痫病人的症状会有什么表现呢