【眼睛干涩难受怎么办】_怎么解决_如何解决
导致眼干眼涩不舒服的原因许多，例如长期性用眼，秋冬季时节天气干燥，都非常容易造成眼干眼涩，此外不可以忽略的便是干眼症的原因，出現眼干眼涩，要立即到医院体检，随后用药治疗，平常要留意用眼卫生，不必用力去揉眼睛，防止感染，此外要有效的留意用眼卫生问题，提升合理饮食。
1、很先要留意用眼卫生
不必用力去揉眼睛。手上的细菌许多，非常容易造成双眼受感染。
2、应防止长期双眼冲着电脑上和手机屏
每工作中一段時间，眨眨眼或向远方远眺，让双眼歇息一会。还可以做做眼保健操，推动双眼血液循环系统，降低视力疲劳，让双眼释放压力
3、多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果
多见人体补充维生素D、C、E原素。维生素D能防止眼干眼涩、眼睛视力下降、夜盲等病症，如豆类食品、鱼、牛乳、核桃仁、蔬菜等，维他命C能够 合理地抑止体细胞空气氧化，如猕猴桃等，维生素E能减少胆固醇，消除人体内废弃物，防止白内障。如核桃仁、花生仁。
4、每日喝一两杯绿茶叶
由于荼叶中的脂多糖，能够 改进身体造血机能。荼叶中的茶氨酸等活性物质会有益于消化吸收与抵御放射性元素，能防电磁辐射。长期性冲着电脑上的人，多喝红茶，能降低电脑屏对双眼电磁波辐射，还能提高身体免疫力。
5、滴眼液
如果双眼确实难受，能够 适度在眼周滴点缓解眼疲劳的滴眼液。
6、泡一杯枸杞菊花茶。
黄菊花里带有丰富多彩的维生素D，是维护保养双眼身心健康的关键物质。黄菊花具备清热去火作用，能够 改进双眼劳。枸杞子有清目安神助眠的作用。枸杞菊花一起煮茶喝，对用眼过度造成的眼睛发干有非常好的功效，电脑上一族，多喝些枸杞菊花茶有益没害。每一次用杭白菊、枸杞子各10克添加大茶壶内,添加开水,10分钟后就可以食用。
7、用茶叶茶敷双眼
将纯棉毛巾渗入茶水水里泡一下，随后甩干，将泡了茶叶茶的溫暖的纯棉毛巾敷在眼周10-15分鐘。能够 减轻眼疲劳，但当心别让茶流水人双眼。
8、确保充足的睡眠
让双眼获得充裕的時间歇息。充足的睡眠，是清除双眼疲惫的很好方式。
专业治疗羊角风病医院有哪些广东十大癫痫病医院兰州治癫痫好的专业医院上一篇：【腹股沟疼痛是怎么回事】_腹股沟疼痛_什么原因_起因
下一篇：冬季快速减肥食谱