提醒夏季晨练不宜早于6点_夏季保健_保健_
时间：2023-11-29
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喝啤酒解暑
夏天喝啤酒有一定解暑作用，但是，多喝啤酒会使人感到口干咽燥、全身发热。啤酒中含有酒精，喝得过多，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。
天越热，衣服穿得越少
研究表明，在盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过30℃，此时裸露皮肤不但不能散热，反而会使皮肤从外界环境中吸收更多热量，衣服穿得过少反而会感觉更热。
“冲凉”很舒服
炎炎夏日，人们外出活动时会吸收大量热量，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，此时立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症；同时，“冲凉”之时，因脑部毛细血管迅速收缩，也容易引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可能引起休克。因此，夏季外出回家，应先让自己出出汗，待身上的热散发一段时间后，再采取一些降温措施。