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【产后缺乳怎么办?下奶必吃的食物!】-大众养生网

时间:2022-05-20 浏览量:24次
【产后缺乳怎么办?下奶必吃的食物!】-大众养生网 文章导读

产后缺乳怎么办呢?新妈产后缺乳要多吃木瓜,豆腐还有黑芝麻等下奶的食物。跟着小编去了解一下下奶的食物还有哪些?为你媳妇收藏一下吧!

很多产妇在哺乳期的时候经常奶水不足,这很容易导致宝宝断粮。那么吃些什么食物可以催奶呢?下面就让小编告诉大家几款美味的下奶食物。

产后下奶吃哪些食物

木瓜:木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。

大麦:像燕麦和其他谷类一样,大麦也可以增加妈妈们的母乳的产量,大麦是生乳饮料的基本成分。另外人们还把大麦当作主要的粮食,咖啡的替代品也可以拿大麦来充当。妈妈们可以把大麦榨成水喝,这样不仅可以帮助妈妈们充奶,还可以防止妈妈们脱水。

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