陈皮和柠檬一起泡水喝的功效
时间：2024-09-25
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陈皮和柠檬一起泡水喝既有陈皮的香气，又有柠檬的酸爽和甘，具有很好的健康效益。下面详细介绍陈皮和柠檬一起泡水喝的功效。
柠檬的功效与作用
柠檬为芸香科植物黎或洋柠檬科果实，性凉，味酸、甘，归肺、胃经，具有促进消化、生津止渴、补充维生素C的功效，可用于消化不良、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、腹痛、口干舌燥、咽喉不适等症。
陈皮和柠檬泡水喝的功效
1.健脾开胃
陈皮具有理气健脾的功效，而柠檬含有丰富的有机酸，而有机酸能够的提高味蕾的敏感性，可以促进消化。所以，两者泡水喝可以健脾开胃，可用于改善消化不良、脘腹胀满、食欲不振、恶心、呕吐、胃酸、胃胀等症。
2.祛痰止咳
陈皮中所含有的挥发油成分，有刺激性祛痰作用，而柠檬归肺经，所以，两者一起泡水喝非常适合久咳不愈、咽喉干痛的人群饮用。
3.生津止渴
柠檬味酸，可以生发口中的津液，具有生津止渴的功效，所以，陈皮柠檬水可以缓解口中津液减少导致的口渴、口干、咽喉不适等症。
4.补充维生素C
柠檬当中含有丰富的维生素C，陈皮也富含维生素C和多种矿物质，而维生素C能够促进铁元素的吸收。因此，饮用陈皮柠檬水对于缺铁性贫血的人群，可以促进铁元素的吸收，一定程度上预防和纠正缺铁性贫血。
5.美容养颜
陈皮富含维生素C和多种矿物质；柠檬富含维生素C、维生素B2等营养成分。所以，两者一起泡水喝能够有效的抗氧化，还能促进人体新陈代谢，经常饮用有美容养颜、延缓衰老的作用。
总之，陈皮和柠檬一起泡水喝具有多种功效与作用，对人体具有健脾开胃、祛痰止咳、生津止渴、补充维生素C、美容养颜的功效，日常可以适量饮用哦~
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