当前位置： 首页 >> 四季养生 女性肾虚吃什么补 时间：2024-07-30 浏览量：12次 时尚养生网导读：女人肾不好，就容易变成“黄脸婆”，那么女性肾虚吃什么补呢？补肾不是你想象的那么艰难，日常多吃补肾菜，就能远离肾虚。到底女性肾虚吃什么补？小编推荐11道适合女人补肾的菜谱。 女性肾虚吃什么补？ 1、黑豆桂圆粥 材料：龙眼肉15克，大枣30克，黑豆30克，粳米50克，白糖、桂花糖适量。 做法：将黑豆用水浸泡至发胀。大枣洗净去核；粳米淘洗干净。黑豆放入锅中，加水适量，用武火烧沸，再改用文火慢慢熬煮，至八成熟时，加入粳米及大枣，继续熬煮。至豆烂熟时，加入龙眼肉，稍煮片刻，停火后焖5分钟左右粥成。加入白糖、桂花糖，调匀即可。 功效：龙眼肉有补心气、养阴血的功用；黑豆能补肾阴、利水、养血祛风；大枣有健脾益胃作用。三物煮粥，对于气血亏损的病人，身体虚弱的老人及病后的调养，都是很好的滋补强健的食疗佳品，也能改善中年女人肾虚心悸的状况。 2、桃仁芝麻糊 材料：黑芝麻500克、糯米粉200克、核桃仁50克。 做法：黑芝麻放入细筛网中洗净沥干水分，用平底锅小火烘熟。将熟芝麻打成粉末状。糯米粉放入平底锅中，小火炒至颜色变黄。将黑芝麻粉和糯米粉混合均匀。核桃仁也用平底锅小火烘香，同样打成粉末状。将混合好的黑芝麻糯米粉用沸水冲调均匀，再拌入核桃粉即可。 功效：核桃具有补气养血、补肾固精、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发、固齿补虚、强筋健骨、滋补强壮等功效。芝麻补肺气、益肝肾、润五脏、填精髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、乌须发。 3、黑枣煲猪尾汤 材料：猪尾300公克，黑枣10个，核桃20公克，姜片8公克，水1500cc，米酒1大匙，盐少许。 做法：猪尾洗净、切段，放入沸水氽烫去血水，备用。黑枣、核桃以冷水冲洗去除杂质，备用。取一砂锅，放入猪尾、水1500cc，以大火煮沸后，转小火续煮约1小时。将姜片、米酒、黑枣、核桃放入砂锅中，续以小火煮约半小时，起锅前加盐调味即可。 功效：黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质很多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。 4、桂圆莲子杞子炖鹌鹑蛋 材料：鹌鹑蛋8只、桂圆25克、莲子50克、杞子8克、冰糖适量。 做法：各物分别洗净，莲子去芯；鹌鹑蛋煮熟、去壳。一起与冰糖放进炖盅，加冷开水1000毫升（4碗量），加盖隔水炖2小时便可。 功效：桂圆即小儿癫痫病医院身体突然抽搐是什么原因引起的癫痫病正规医院治疗癫痫病很新药物癫痫病去哪里治疗好 上一篇：椰汁燕窝的做法 下一篇：前列腺炎发病年龄
时尚养生网导读：女人肾不好，就容易变成“黄脸婆”，那么女性肾虚吃什么补呢？补肾不是你想象的那么艰难，日常多吃补肾菜，就能远离肾虚。到底女性肾虚吃什么补？小编推荐11道适合女人补肾的菜谱。 女性肾虚吃什么补？ 1、黑豆桂圆粥 材料：龙眼肉15克，大枣30克，黑豆30克，粳米50克，白糖、桂花糖适量。 做法：将黑豆用水浸泡至发胀。大枣洗净去核；粳米淘洗干净。黑豆放入锅中，加水适量，用武火烧沸，再改用文火慢慢熬煮，至八成熟时，加入粳米及大枣，继续熬煮。至豆烂熟时，加入龙眼肉，稍煮片刻，停火后焖5分钟左右粥成。加入白糖、桂花糖，调匀即可。 功效：龙眼肉有补心气、养阴血的功用；黑豆能补肾阴、利水、养血祛风；大枣有健脾益胃作用。三物煮粥，对于气血亏损的病人，身体虚弱的老人及病后的调养，都是很好的滋补强健的食疗佳品，也能改善中年女人肾虚心悸的状况。 2、桃仁芝麻糊 材料：黑芝麻500克、糯米粉200克、核桃仁50克。 做法：黑芝麻放入细筛网中洗净沥干水分，用平底锅小火烘熟。将熟芝麻打成粉末状。糯米粉放入平底锅中，小火炒至颜色变黄。将黑芝麻粉和糯米粉混合均匀。核桃仁也用平底锅小火烘香，同样打成粉末状。将混合好的黑芝麻糯米粉用沸水冲调均匀，再拌入核桃粉即可。 功效：核桃具有补气养血、补肾固精、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发、固齿补虚、强筋健骨、滋补强壮等功效。芝麻补肺气、益肝肾、润五脏、填精髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、乌须发。 3、黑枣煲猪尾汤 材料：猪尾300公克，黑枣10个，核桃20公克，姜片8公克，水1500cc，米酒1大匙，盐少许。 做法：猪尾洗净、切段，放入沸水氽烫去血水，备用。黑枣、核桃以冷水冲洗去除杂质，备用。取一砂锅，放入猪尾、水1500cc，以大火煮沸后，转小火续煮约1小时。将姜片、米酒、黑枣、核桃放入砂锅中，续以小火煮约半小时，起锅前加盐调味即可。 功效：黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质很多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。 4、桂圆莲子杞子炖鹌鹑蛋 材料：鹌鹑蛋8只、桂圆25克、莲子50克、杞子8克、冰糖适量。 做法：各物分别洗净，莲子去芯；鹌鹑蛋煮熟、去壳。一起与冰糖放进炖盅，加冷开水1000毫升（4碗量），加盖隔水炖2小时便可。 功效：桂圆即小儿癫痫病医院身体突然抽搐是什么原因引起的癫痫病正规医院治疗癫痫病很新药物癫痫病去哪里治疗好