当前位置： 首页 >> 四季养生 吃什么补肾气 时间：2024-07-30 浏览量：7次 时尚养生网导读：肾气不足，男人就表现出虚弱之症，女人就会变成黄脸婆！食疗是补肾气的好方法，那么吃什么补肾气呢？今天小编教你吃什么补肾气，一起来看看这些补肾气的食疗方吧！ 吃什么补肾气？ 1、胡椒瘦肉薏米粥 材料：黑胡椒10克、猪瘦肉150克、肉苁蓉20克、薏苡仁100克、食盐10克。 做法：猪瘦肉洗净，切段，放在冷水中加热至沸后1分钟捞出；与洗净的黑胡淑、肉苁蓉、薏苡仁一起放入煲锅内，加入2升水，置武火上烧沸，再用文火煮60分钟，调匀食盐即可食用。 功效：温补肾气、通尿排毒。瘦肉味咸入肾，肌力宏久，是肾虚无力排尿之急时雨；黑胡椒性温益气，善帮膀胱气化而通小便；肉苁蓉补肾气、通小便、排内毒，是健康长寿之宝；薏米滋养肾气、利尿排毒。 2、黑豆党参鹌鹑汤 材料：鹌鹑一只、黑豆30克、党参20克、生姜10克、米酒10毫升、食盐10克。适合3人食用。 做法：鹌鹑洗净切块，用开水焯一下，捞出放入煲锅，放入洗净的黑豆、党参、生姜、米酒，加水3升；大火烧开后，小火煲1小时，加盐调匀即可。 功效：补肾益气、健脾祛湿。黑豆性平味甘，入肾补气，是培补先天元气、化解一切湿阻的优品。合以益气温通、除湿健脾的党参、生姜、米酒、食盐；共同畅达百脉，消除水湿。 3、栗子鸡 材料：板栗400克，童子鸡肉500克，油80克。 做法：板栗400克，去壳、皮后，用猪油炸至金黄色时捞起沥油；童子鸡肉500克，去皮，切成2立方厘米的块。锅内留油80克左右，放入鸡块、姜片糖炒，再下鲜汤、葱段、花椒、酱油。煮沸后改小火焖烧30分钟，这时再放入板栗，烧至鸡肉熟透、板栗酥香，再加入味精、胡椒粉即成。 功效：滋补肝肾、健脾养胃。适用于中老年人的养颜保健。 4、银耳枸杞羹 材料：银耳15克，枸杞子25克。 做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。 功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。 5、山药排骨汤 材料：山药400克，猪小排500克，干木耳100克，生姜1块，枸杞5克，食盐、料酒、水适量。 做法：猪小排洗净后斩块，锅中放水并加入一小勺料酒，放入猪小排后大火煮开，猪小排煮至五成熟时关火捞出；木耳泡发后去蒂撕小块，山药去皮洗净后切滚刀块，生姜切片，枸杞冲洗干净后备用；将猪小排、木耳、山药放入高压锅中，加姜片后倒水，水需没过所有食材，开大火煮15分钟，上气后转小火煮10分全国治癫很好的医院是小孩抽搐很快的解救法小儿抽搐的早期症状北京治癫很好的医院是哪家医院癫痫病医院 上一篇：天麻粉的用量 下一篇：吃鹿茸忌吃什么
时尚养生网导读：肾气不足，男人就表现出虚弱之症，女人就会变成黄脸婆！食疗是补肾气的好方法，那么吃什么补肾气呢？今天小编教你吃什么补肾气，一起来看看这些补肾气的食疗方吧！ 吃什么补肾气？ 1、胡椒瘦肉薏米粥 材料：黑胡椒10克、猪瘦肉150克、肉苁蓉20克、薏苡仁100克、食盐10克。 做法：猪瘦肉洗净，切段，放在冷水中加热至沸后1分钟捞出；与洗净的黑胡淑、肉苁蓉、薏苡仁一起放入煲锅内，加入2升水，置武火上烧沸，再用文火煮60分钟，调匀食盐即可食用。 功效：温补肾气、通尿排毒。瘦肉味咸入肾，肌力宏久，是肾虚无力排尿之急时雨；黑胡椒性温益气，善帮膀胱气化而通小便；肉苁蓉补肾气、通小便、排内毒，是健康长寿之宝；薏米滋养肾气、利尿排毒。 2、黑豆党参鹌鹑汤 材料：鹌鹑一只、黑豆30克、党参20克、生姜10克、米酒10毫升、食盐10克。适合3人食用。 做法：鹌鹑洗净切块，用开水焯一下，捞出放入煲锅，放入洗净的黑豆、党参、生姜、米酒，加水3升；大火烧开后，小火煲1小时，加盐调匀即可。 功效：补肾益气、健脾祛湿。黑豆性平味甘，入肾补气，是培补先天元气、化解一切湿阻的优品。合以益气温通、除湿健脾的党参、生姜、米酒、食盐；共同畅达百脉，消除水湿。 3、栗子鸡 材料：板栗400克，童子鸡肉500克，油80克。 做法：板栗400克，去壳、皮后，用猪油炸至金黄色时捞起沥油；童子鸡肉500克，去皮，切成2立方厘米的块。锅内留油80克左右，放入鸡块、姜片糖炒，再下鲜汤、葱段、花椒、酱油。煮沸后改小火焖烧30分钟，这时再放入板栗，烧至鸡肉熟透、板栗酥香，再加入味精、胡椒粉即成。 功效：滋补肝肾、健脾养胃。适用于中老年人的养颜保健。 4、银耳枸杞羹 材料：银耳15克，枸杞子25克。 做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。 功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。 5、山药排骨汤 材料：山药400克，猪小排500克，干木耳100克，生姜1块，枸杞5克，食盐、料酒、水适量。 做法：猪小排洗净后斩块，锅中放水并加入一小勺料酒，放入猪小排后大火煮开，猪小排煮至五成熟时关火捞出；木耳泡发后去蒂撕小块，山药去皮洗净后切滚刀块，生姜切片，枸杞冲洗干净后备用；将猪小排、木耳、山药放入高压锅中，加姜片后倒水，水需没过所有食材，开大火煮15分钟，上气后转小火煮10分全国治癫很好的医院是小孩抽搐很快的解救法小儿抽搐的早期症状北京治癫很好的医院是哪家医院癫痫病医院