艾灸肚脐眼要2个小时吗
时间：2021-10-22
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艾灸肚脐眼要2个小时吗
1、不用两个小时。肚脐又称神厥穴，艾灸肚脐可以起到温中散寒地作用。艾灸通常一天一次，每次艾灸10到15分钟很好。常灸这里可以有效驱除胃肠方面的疾病，比如胃痛、消化不好这些，增加肠胃蠕动这些都可以。此外，还要强化平时生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；强化体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，防止疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食物，不要暴饮暴食，只要能坚持做下来，那么很多的疾病慢慢就会缓解的。
2、关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。如果是按疗程艾灸，前三次很好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下，用艾灸条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。
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