女生补肾粥 你知道吗
时间：2021-10-21
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女生补肾粥 你知道吗
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很多女性一定不知道自己也要补肾。通常看起来脸色枯黄，身材偏瘦，血色差的女性都存在肾虚的。补肾可以选择进食补血补肾食物。那女生补肾粥有哪些呢？今天，小编将为大家推荐几种实用的女生补肾粥。
女生补肾粥
你知道女人喝什么粥可以补肾吗？益智粳米粥的食材有五十克粳米及五克的益智仁，先把益智仁磨粉，粳米洗净下锅煮开，然后用小火慢慢熬粥。很后放入益智仁粉末和其他的调味料，再煮一会就可以了。益智粳米粥可以棒子女性朋友补中益气，健脾养胃，可以缓解肾虚及腹中冷痛等问题。
虾米核桃粥同样可以帮助女人补肾，女性朋友可以提前备好材料，主要有三十克的虾米和一百克的粳米，以及五十克的核桃。虾米提前泡三十分钟，核桃切块，再把虾米和粳米一起加水煮粥，成糊状后倒入核桃，很后放入调味料即可。这款女生补肾粥不仅可以养肾强肾，还可以补钙壮骨和补气养，帮助女孩子们润燥化痰，滋肺润肠。
适合女生的补肾粥还有锁阳羊肉补肾粥。使用的食材包括了十克的锁阳和一百克的羊肉，少许大米。先把羊肉剁块，锁阳加水煎后去渣，再煮10分钟，然后倒入羊肉及大米煮粥，很后加各种调味料。锁阳羊肉粥可以温阳补肾，尤其适合治疗肾亏引发的腰膝酸软等问题。
需要补肾的女生还可以喝枸杞大枣玉米渣粥，一百克的玉米渣、十颗枣及十五克的枸杞都要提前备好。大枣和枸杞洗净加水煮沸，放入玉米渣用小火煮熟。枸杞大枣玉米渣粥可以帮助女性养血安神，不肾降血糖。女生补肾粥还有羊肉萝卜小米粥，患者需要准备一百五十克的小米及七十克的萝卜，还有五十克的羊肉和十五克的香菜。水烧开放入羊肉、料酒烫一阵，捞出冲净。小米、羊肉丁放入沸水中炖，快要熟时放入萝卜炖粘稠，即可调味出锅了。羊肉萝卜小米粥得功效有补虚证和滋阴肾气，也可以补虚清热等。以上这几款粥都具有一定的补肾功效，尤其适合女人饮服。宝鸡癫痫医院哪比较好武汉癫痫医院的饮食疗法在北京哪家治疗癫痫病好