【 大米粥和小米粥哪个养胃】_
时间：2022-05-21
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其实也有越来越多的人开始注重胃部的健康问题，经常吃一些有助于养胃的食物。因为如果一个人不注重胃的健康，就容易引起各种各样的胃部疾病，而胃部疾病会给一个人正常的肠胃消化能力造成巨大的影响。其中喝粥就是一种非常不错的养胃方式，那么大米粥和小米粥哪一个更养胃呢?
牛奶养胃说法：
很多人都听说过牛奶养胃的说法，但牛奶并不适合所有胃病，胃溃疡患者就不能拿牛奶养胃。因为喝下去的牛奶会刺激胃酸分泌，引起胃酸过多出现的为疼痛，更不利于胃粘膜的修复。甚至牛奶还会引起反流现象，伤害食管黏膜。很好在病情稳定之后，再喝少量的低脂牛奶。
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大米粥养胃说法：
很多人也听说过喝大米粥养胃的说法，但大米粥营养单一，也不能作为长期养胃食物。大米粥经过熬煮之后变得非常柔软，已经变得很稀烂，进入胃部也不需要研磨，直接就可以消化吸收，给胃部减轻了负担。
但如果说大米粥里面有什么营养成分能直接滋养胃，恐怕真的没有，更多的只是碳水化合物。如果出现胃溃疡这样的胃病，是不能长期喝大米粥的，因为大米粥中没什么营养物质直接修复胃粘膜，甚至导致出现反流。
小米粥养胃说法：
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还有人也听说过喝小米粥养胃的说法，相比于大米粥来说，小米粥更有营养，所含的淀粉总量少，而且水溶性多糖要高，很适合养胃。而且也很好消化，不需要胃部过多的研磨力气，还能在一定程度上修复胃黏膜细胞。
当然不能每天三顿喝粥，还要吃一些别容易消化的食物，可以选择吃面条、青菜和一些鱼类，营养才能丰富。