老年人想要养好肾,平时注意这六个事项
时间：2021-09-19
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要保持一个愉快的心理状态
中老年人因为在工作、生活、学习等各个方面都发生了变化，很容易造成心理上的异变而导致心情抑郁，因此，中老年人应该要思想开朗，在生活和社会要保持积极的乐趣和富有向上的进取精神。
经常参加运动和锻炼
老年人的身体代谢缓慢，想要保持正常的新陈代谢就要不要的运动和锻炼，才能保持身体的健康，如果老年人经常不锻炼，身体会出现血流缓慢，血液粘稠度增高，血脂升高，血管硬化等。适合老年人运动的项目有：散步、慢跑、体操、太极拳等。
坚持适当的脑力劳动
老年人经常用脑可以缓解大脑衰老的速度。因此，老年人保持一定的脑力劳动是保持身体健康的必要措施，当然，我们要注意劳逸结合，避免过度劳累。
保持良好的卫生习惯
老年人要注意个人卫生，比如：早起晚睡都要漱口、刷牙，要保持口腔卫生，还要保持皮肤细菌感染和泌尿系感染，平时的衣服要经常洗晒，周围生活的环境要干净整洁。
要按时作息，养成良好的饮食习惯
老年人平时起居、运动、劳动或其他活动都要定时定量。饮食方面要选择易于消化吸收的食物，切记不要暴饮暴食。
要定时检查身体
做到早预防、早发现、早治疗。很多老年人病到晚期才发现，错过了很佳的治疗时期，要知道，许多疾病如果在早期通过合理的治疗和护理是可以控制病情。因此，建议老年人很好定期检查身体状况，时间半年或一年一次。杭州癫痫病医院哪家比较正规呢鸡西哪个医院治癫痫比较好癫痫发作时会有什么症状
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