养生：如何烹饪鸡蛋才很有营养其它

蛋类是人们很常吃的一种食物，那究竟怎样烹调鸡蛋才很有营养呢？这一点大多数人未必知道，也可能根本不在意，其实，烹调的方法对留住食物本身的营养有很大的影响，所以，接下来我们一起来探讨哪种烹调鸡...[详细]

挑选优质鸡蛋 8个小妙招必知食材选购

鸡蛋是人类重要的营养来源之一，做法非常的多，男女老少都爱吃，可是你知道吗？鸡蛋不易保存，普通的鸡蛋常温下只能保存3-4月，放置太长就会坏掉，如果吃了这些坏掉的鸡蛋可能会导致身体不适。那么，如何...[详细]

餐桌上的8种不花钱“良药”饮食之道

你知道吗？有些食物不但能提供丰富的营养，还能帮助缓解身体不适。美国《预防》杂志刊文推荐“餐桌上的8种良药”，可供大家参考。香蕉缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食医生莫莉·金博尔指出，一个中...[详细]

牛肉好吃又营养 5方法辨优劣牛肉食材选购

牛肉是我们经常食用的肉类之一，但如果挑选不到或挑选不当好牛肉，是会给身体带来危害的。那我们应该如何挑选以及食用牛肉呢？教你如何挑选牛肉很多报道都说到牛肉油价，国内的神户牛肉也很多查出来是赝...[详细]

肾病患者要重视饮食调理其它

营养医生介绍，肾病患者要重视饮食方面的调理，这既减轻肾脏的负担，又有利于该病的控制和康复。营养医生同时还推荐了几则食疗方，供患者选用。1、黄芪粥生黄芪30-60克，粳米60克，陈皮末10克。先将黄芪煎...[详细]

牛奶麦片共食可控制血糖其它

牛奶麦片都是我们生活中必不可少的两种食物，营养价值很高。一定量的牛奶与麦片一起食用，可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低，从而抑制餐后血糖与胰岛素应答。麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪...[详细]

吃这5种蔬菜有效保护的你胃胃病

给大家介绍五种养胃护胃很佳家常蔬菜，这些蔬菜可以助你有一个健康的肠胃。南瓜--排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾,胃经”，能补中益...[详细]

橙色水果蔬菜可你解决小腹其它

小腹便便是很多人都很烦恼的事情，不仅对我们的健康有害，还影响我们的生活。近日，美国弗拉明翰养分研讨项目主任米勒博士推荐了三种可减轻腹部肥胖的食疗方法。橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延...[详细]

这些顺气食物能帮你吃掉“火气 ”其它

中医认为：“百病皆生于气”。气郁化火，气郁生痰，还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾...[详细]

姜汤蜜粥暖脾护肠胃效果很好其它

暑热生冷伤胃特点是耗气伤津，胃寒则以温之。可服食少量生姜汤，每日30克入药。加水500毫升煎煮后，取汁100毫升。顿服，也就是晨起一次服用。轻者可日服三餐，蜜粥自养。这是很简单的办法，也是很有效的，...[详细]