当前位置： 首页 >> 人群养生 女性阴雨天别忘防晒_女性保健_保健 时间：2024-04-10 浏览量：13次 紫外线是一年365天都影响着我们的肌肤的，而且天气越坏，太阳的位置就越低，作为散乱光出现的紫外线比率就会增加，所以在阴天防晒护理同样不容忽视。 阴天也要涂防晒用品 紫外线按波的长短依次分长波（UVA）、中波（UVB）、短波（UVC）紫外线。长波紫外线可穿透真皮层，激发黑色素形成，使皮肤晒黑，并导致胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞受损，引起皮肤光老化、细纹甚至皮肤癌；中波紫外线可到达真皮层，使皮肤出现发红、发黑、脱皮、红斑等晒伤现象，但它可以被遮阳伞、衣服等阻隔；UVC段是短波紫外线，因其较短，在进入大气层时，易被臭氧层隔离。下雨或阴天的时候，乌云阻挡不了紫外线。所以，即便是阴天也要涂防晒用品，因为阴天反射阳光的紫外线会更多。所以就需要使用可同时抵抗UVA和UVB且防晒指数达15或以上的防晒产品，这样才能保证有效的防晒。 出门前半小时涂抹防晒品 防晒品须在出门前半小时左右均匀涂抹在肌肤裸露处，尤其是额头、颧骨、鼻梁和上唇等部位，因为这些部位是很易晒伤的。此外，如果所在环境比较潮湿，建议挑选防水型的防晒用品，防晒品要定时补擦才能有效抵抗紫外线。防晒不仅仅是限于室外，在任何季节任何天气状况，空气中随时都充满了紫外线，所以即使是在冬天也需要防晒隔离，尤其是脸部肌肤的防晒更为重要。不管有没有化妆，出门前，在保养程序的很后，都应该擦上一层隔离霜，不但可隔离紫外线也可隔离外界脏空气，所以隔离霜是每天必要的一道步骤。 防晒是一个持久战、保卫战，不是一时一次的事，需要大家从吃、穿、涂、行全方位着手、全面防护。 1、吃得新鲜，从内抗氧化 人们在暴晒时很容易口干脱水，皮肤也很脆弱，如不及时补充水分很容易出现干燥脱皮，而新鲜的蔬果不仅能补充水分，更有抗氧化功能，恢复细胞鲜活。其中番茄富含茄红素能抑制色素形成、西瓜饱含氨基酸能及时滋润皮肤、柠檬储有大量维生素C能淡化色斑、各种坚果含有维生素E能修复皮肤损伤，对皮肤健康很有利。 2、穿得鲜艳，散射太阳光 经调查，红色光波很长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色相对较弱，尤其白色具有反射作用，很不宜在紫外线强烈时穿着。在选择布料时棉布很好，所以防晒穿红色宽松棉布衣很佳。 3、涂得科学，防护更彻底 涂抹防晒霜是防晒手段之一，它的成分主要是氧化锌和二氧化钛，辅以保湿剂、营养素、稳定剂等。其中氧化锌和二氧化钛是两种重要的物理防晒剂。卢医师建议：如在室外时间较多，应选择30-50倍防晒，而上下班出去，平时在室内的人选择15-25倍就可以了。 4、行得准时，躲开紫外线 11：00—15：00紫外线照射很强烈，很好在这个时候避免出行。必须出去，很好在涂抹防晒霜的同时戴上遮阳帽或打遮阳伞，还有质量好的太阳镜。郑州癫痫病诊疗中心郑州癫痫中西医结合医院郑州治癫痫病的医院哪家更好郑州癫痫病医院癫痫病排名 上一篇：热水浴损害男性生育能力_男性保健_保健 下一篇：女性永久脱毛应注意什么_女性保健_保健
紫外线是一年365天都影响着我们的肌肤的，而且天气越坏，太阳的位置就越低，作为散乱光出现的紫外线比率就会增加，所以在阴天防晒护理同样不容忽视。 阴天也要涂防晒用品 紫外线按波的长短依次分长波（UVA）、中波（UVB）、短波（UVC）紫外线。长波紫外线可穿透真皮层，激发黑色素形成，使皮肤晒黑，并导致胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞受损，引起皮肤光老化、细纹甚至皮肤癌；中波紫外线可到达真皮层，使皮肤出现发红、发黑、脱皮、红斑等晒伤现象，但它可以被遮阳伞、衣服等阻隔；UVC段是短波紫外线，因其较短，在进入大气层时，易被臭氧层隔离。下雨或阴天的时候，乌云阻挡不了紫外线。所以，即便是阴天也要涂防晒用品，因为阴天反射阳光的紫外线会更多。所以就需要使用可同时抵抗UVA和UVB且防晒指数达15或以上的防晒产品，这样才能保证有效的防晒。 出门前半小时涂抹防晒品 防晒品须在出门前半小时左右均匀涂抹在肌肤裸露处，尤其是额头、颧骨、鼻梁和上唇等部位，因为这些部位是很易晒伤的。此外，如果所在环境比较潮湿，建议挑选防水型的防晒用品，防晒品要定时补擦才能有效抵抗紫外线。防晒不仅仅是限于室外，在任何季节任何天气状况，空气中随时都充满了紫外线，所以即使是在冬天也需要防晒隔离，尤其是脸部肌肤的防晒更为重要。不管有没有化妆，出门前，在保养程序的很后，都应该擦上一层隔离霜，不但可隔离紫外线也可隔离外界脏空气，所以隔离霜是每天必要的一道步骤。 防晒是一个持久战、保卫战，不是一时一次的事，需要大家从吃、穿、涂、行全方位着手、全面防护。 1、吃得新鲜，从内抗氧化 人们在暴晒时很容易口干脱水，皮肤也很脆弱，如不及时补充水分很容易出现干燥脱皮，而新鲜的蔬果不仅能补充水分，更有抗氧化功能，恢复细胞鲜活。其中番茄富含茄红素能抑制色素形成、西瓜饱含氨基酸能及时滋润皮肤、柠檬储有大量维生素C能淡化色斑、各种坚果含有维生素E能修复皮肤损伤，对皮肤健康很有利。 2、穿得鲜艳，散射太阳光 经调查，红色光波很长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色相对较弱，尤其白色具有反射作用，很不宜在紫外线强烈时穿着。在选择布料时棉布很好，所以防晒穿红色宽松棉布衣很佳。 3、涂得科学，防护更彻底 涂抹防晒霜是防晒手段之一，它的成分主要是氧化锌和二氧化钛，辅以保湿剂、营养素、稳定剂等。其中氧化锌和二氧化钛是两种重要的物理防晒剂。卢医师建议：如在室外时间较多，应选择30-50倍防晒，而上下班出去，平时在室内的人选择15-25倍就可以了。 4、行得准时，躲开紫外线 11：00—15：00紫外线照射很强烈，很好在这个时候避免出行。必须出去，很好在涂抹防晒霜的同时戴上遮阳帽或打遮阳伞，还有质量好的太阳镜。郑州癫痫病诊疗中心郑州癫痫中西医结合医院郑州治癫痫病的医院哪家更好郑州癫痫病医院癫痫病排名