【苦瓜汁降血压吗】_苦瓜汁_作用_好处_怎么降压-大众养生网
时间：2022-05-21
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现如今，人们的生活水平越来越高了，但是也越来越容易得高血压了，对于高血压人群来说，日常的饮食是非常的注意的，不仅要少吃肉，喝水也是非常的讲究的，养生医生就建议高血压的人们要和白水，不要喝过甜的饮料，选择苦瓜汁是不错的选择，那么经常喝苦瓜汁降血压吗？
经常喝苦瓜汁降血压吗?经常喝苦瓜汁能降血压。苦瓜是人们非常喜欢吃的蔬菜之一，不仅有营养而且还有很好的治疗和预防疾病的效果。苦瓜含有丰富的蛋白质、钙、锌、铁、维他命、多种维生素等营养物质。而且苦瓜里含有大量的维生素C矿物质能很好的预防心脑血管疾病、降血压、降血脂、清热解毒、滋养肌肤、美容减肥等食疗的效果。因此，苦瓜是有一定降压作用的。大家如果想要降血压的话，还是需要控制饮食，少吃盐分高脂肪高的食物，而且也是需要加强锻炼的，避免激动情绪，每天保持心情愉快，多喝水定期去医院复查。
苦瓜汁的做法一
材料：苦瓜1根、清水适量、蜂蜜适量。
做法：
1、苦瓜洗净，去皮瓢，切小块。
2、将切好的苦瓜片放入果汁机里，加入大半杯水榨汁。
3、将榨好的苦瓜汁过滤去渣，放入适量蜂蜜，想喝甜一些，可以放稍微多一点点，放入冰箱冷藏2小时味道更佳。