【胃不舒服喝酸奶好吗】_胃不适_吃什么_饮食调理
时间：2021-11-20
浏览量：24次
有些朋友因为患有轻微症状的胃病，所以在生活中如果没有按时吃饭或者其他原因，会造成胃部有不舒适的情况出现。胃不舒服是可以喝酸奶的，不过需要注意的是，酸奶应该选择温一些，冷的酸奶对胃部会造成二次刺激。
肠胃不好的人是能喝酸奶的。每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。如果您不喜欢和酸奶，喝纯牛奶也是可以的，纯牛奶虽养胃效果没有酸奶好，却也是不错的调养肠胃的佳品。
经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要)。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。
酸奶所含的益生菌可改善消化系统。人的消化系统中含有几百种益生菌，这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长，从而促进健康消化。肠道内很常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌。医生认为酸奶确实在调理肠胃方面有着卓越功效。
对于肠胃不好的人，喝酸奶确实比喝牛奶更有利于胃肠的健康，因为酸奶不含乳糖，却含有胃肠道需要的有益菌，这样可以保护胃肠粘膜，还能促进胃肠的吸收，清楚胃肠的毒素和垃圾。因此，常喝酸奶有益于胃肠健康。
北京哪家医院看癫痫好呢左乙西拉坦片治继发性癫痫吗熬夜为什么容易导致癫痫发作下一篇：小雪寒冷来袭 6大习惯远离感冒