增强雌性激素的食物有什么呢
现如今越来越多的女性朋友会关注雌激素分泌水平的高低,这样才能真正的保障人体健康,也不会影响到第二性征的正常发育。若是体内雌激素分泌的太少,自然是需要从食物中摄取的,这样才能逐渐的让雌激素分泌水平恢复到正常的状态,那么增强雌性激素的食物有什么?
1. 大豆
很多家长担心植物性食物中的大豆,很多人都知道,大豆异黄酮可以调理人体内分泌,大豆等豆製品当中含有植物雌激素;其中在大豆里的这是一种类激素,是具有类似动物雌激素的生物活性的激素,但是作用却是比动物雌激素弱的很多。正常食用,不会导致体内激素异常。
2. 动物内脏
激素主要存在血液当中,所以肉类中的激素含量更高一些,尤其是动物的内脏,因此动物内脏不能食用过多;同时,很多鸡鸭是用含有激素的饲料餵养、催肥,导致这些肉类含有大量的激素;还有部分鱼类的饲养,是直接投餵避孕药催长。这样的食物,激素含量都比普通食物多。在购买鸡鸭鱼虾时,一定要到正规市场购买有商标、有保障的食品。
3. 保健品及营养品
比如骨粉等东西,对孩子的生长的确有一定的作用,但是作用有限。一些商家会在产品非法加入激素促长。因此,家长绝不能随意给孩子食用补充营养保健品。如果觉得孩子矮小,应该在专业医生的指导下进行诊断治疗。
在饮食方面,孩子很需要平衡膳食,只要饮食平衡,摄入过多激素的风险也就低一些。大家绝对不能靠额外的补充剂来代替天然的营养摄入,例如肉食以蛋白质粉来代替,或蔬果就用多种维生素片来代替,这些都是人为破坏营养平衡。
通过上面的介绍,大家对增强雌性激素的食物有什么也都很清楚了。雌激素分泌太少或是太多都是不行的,必须要认真的改善自己的饮食习惯,合理膳食,调理好自己的身体,才能减少健康隐患的出现,也能逐渐的恢复到正常的生活状态。
癫痫大发作前期应该如何治疗武汉癫痫病医院查询癫痫病发病都有哪些症状呢上一篇:马鲛鱼的营养价值 吃马鲛鱼的好处
下一篇:什么茶可以养胃呢?