当前位置： 首页 >> 日常养生 女性补气溢血有这五大汤就够了 时间：2024-09-06 浏览量：7次 一、桂圆红枣汤 一、桂圆红枣汤。主要食材：桂圆、红枣。 做法步骤： 1.桂圆去壳（干桂圆）。 2.红枣去核（否则汤会苦），水泡半小时（水不是太凉就行）。 3.加如适量水烧开（具体根据个人情况定）。 4.加入桂圆跟红枣继续煮二十到三十分钟。 5.根据个人具体食材条件加入红糖、姜丝、枸杞继续煮三到五分钟。 二、红糖姜丝汤 主要食材：红糖、姜丝。这款是特别简单的一款，但是效果还是不错的。由于实在简单，做法就不多说啦，一点注意就好，就是姜丝多煮一会儿。 三、阿胶红枣黑米汤 主要食材：红枣、阿胶、黑米、黑豆、首乌、枸杞。 做法： 1.红枣十五到二十五颗、阿胶十克、黑豆五到十颗、枸杞十粒到二十粒、黑米若干。 2.将食材放入小炖锅内，加入常温水（水量多加些，否则会有点稠，原则上不建议少于食材的两倍）大火烧开。 3.烧开后转小火炖一小时左右即可。建议经期每天一小碗，坚持有不错的效果。PS：经期以及前三到五天不建议食用，当经期结束完全干净后可继续食用。 四、四物(四味中药）汤 其实本打算不介绍这个的，因为我觉得这个不是那么好喝啦，本事本篇管治痛经的分享如果不说这款汤就有点可惜了。所谓四物，其实主要就是四味中药材，分别是当归、川芎、熟地黄、白芍。此汤由于其调气养血比较好、治疗痛经很有效，所以中医常开此药，当然不同医生还有所其他的添加，比如桃仁、红花等等。这个建议去药店配。还有这个也不是在经期服用的哦。 五、乌鸡汤 女人食乌鸡是十分有好处的，但是这里要强调不要在经期食用，特别是痛经的孩子，因为那几天身体虚弱，不适合这样的大补，否则反而会拖坏身子。主要食材：乌鸡一只、姜（香菇、枸杞、红枣等可备），本人喜欢喝清淡、简单的一点的，所以大多选择清炖，可根据个人喜好添加其他小食材。 做法： 1.鸡切块洗净/整只洗净（小编常常选择后者）。 2.将鸡块或者整鸡放入开水中焯水以去掉血水。 3.将鸡放如砂锅，加清水没过鸡身，然后加入姜块，一般大块的也就两块就好，也可继续加葱、料酒、香菇等。 4.大火烧开。 5.小火炖一到两小时，加入少许精盐。这样做出来的鸡汤，不油腻，鸡肉清香细腻。西安局灶性癫痫能治好吗西安遗传性癫痫能治疗吗西安遗传性癫痫要怎么治疗好西安特发性癫痫病治疗的医院哪家不错?西安特发性癫痫能治好吗 上一篇：适合高考生的十种补脑保健汤 下一篇：嗓子肿痛吃什么食物
一、桂圆红枣汤 一、桂圆红枣汤。主要食材：桂圆、红枣。 做法步骤： 1.桂圆去壳（干桂圆）。 2.红枣去核（否则汤会苦），水泡半小时（水不是太凉就行）。 3.加如适量水烧开（具体根据个人情况定）。 4.加入桂圆跟红枣继续煮二十到三十分钟。 5.根据个人具体食材条件加入红糖、姜丝、枸杞继续煮三到五分钟。 二、红糖姜丝汤 主要食材：红糖、姜丝。这款是特别简单的一款，但是效果还是不错的。由于实在简单，做法就不多说啦，一点注意就好，就是姜丝多煮一会儿。 三、阿胶红枣黑米汤 主要食材：红枣、阿胶、黑米、黑豆、首乌、枸杞。 做法： 1.红枣十五到二十五颗、阿胶十克、黑豆五到十颗、枸杞十粒到二十粒、黑米若干。 2.将食材放入小炖锅内，加入常温水（水量多加些，否则会有点稠，原则上不建议少于食材的两倍）大火烧开。 3.烧开后转小火炖一小时左右即可。建议经期每天一小碗，坚持有不错的效果。PS：经期以及前三到五天不建议食用，当经期结束完全干净后可继续食用。 四、四物(四味中药）汤 其实本打算不介绍这个的，因为我觉得这个不是那么好喝啦，本事本篇管治痛经的分享如果不说这款汤就有点可惜了。所谓四物，其实主要就是四味中药材，分别是当归、川芎、熟地黄、白芍。此汤由于其调气养血比较好、治疗痛经很有效，所以中医常开此药，当然不同医生还有所其他的添加，比如桃仁、红花等等。这个建议去药店配。还有这个也不是在经期服用的哦。 五、乌鸡汤 女人食乌鸡是十分有好处的，但是这里要强调不要在经期食用，特别是痛经的孩子，因为那几天身体虚弱，不适合这样的大补，否则反而会拖坏身子。主要食材：乌鸡一只、姜（香菇、枸杞、红枣等可备），本人喜欢喝清淡、简单的一点的，所以大多选择清炖，可根据个人喜好添加其他小食材。 做法： 1.鸡切块洗净/整只洗净（小编常常选择后者）。 2.将鸡块或者整鸡放入开水中焯水以去掉血水。 3.将鸡放如砂锅，加清水没过鸡身，然后加入姜块，一般大块的也就两块就好，也可继续加葱、料酒、香菇等。 4.大火烧开。 5.小火炖一到两小时，加入少许精盐。这样做出来的鸡汤，不油腻，鸡肉清香细腻。西安局灶性癫痫能治好吗西安遗传性癫痫能治疗吗西安遗传性癫痫要怎么治疗好西安特发性癫痫病治疗的医院哪家不错?西安特发性癫痫能治好吗