几个小妙招可以缓解眼部疲劳
时间:2021-09-03
浏览量:22次
眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病,下面几个小妙招,如果能够每天坚持,一定会收到事半功倍的效果。
1、能偷懒时就偷懒
每天工作繁忙,但不一定时时刻刻需要你睁大着眼睛,比如打电话的时候,或者思考一个方案的时候,把眼晴闭起来几秒钟就好。
如果你连续在电脑前工作6-8个小时,建议每2-3个小时休息一次。还记得上学时的眼保健操吗?在太阳穴、四白穴上揉一揉,就能缓解疲劳。
2、轻轻蒙住你的眼睛
摩擦双手,直至手心发热,然后用手掌盖住眼圈,做深呼吸,每天这样做20分钟,可以减轻眼部疲劳。
3、用绿茶敷眼
每天喝绿茶对人体有很多好处,还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼,有清心明目的功效。
4、眨眨眼转转睛
每天特意眨眼300下,有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼晴的锻炼,在头部不动的前提下,眼球做绕圈运动,可以使眼睛得到锻炼。
5、带盆“小绿”去上班
带一小盆绿色植物到单位,放在工作台上,并经常对它凝视,可以缓解眼部疲劳。
鸡西癫痫医院哪家正规癫痫疾病的诊断方法有什么癫痫患者都会有哪些症状呢上一篇:老年胃病患者服止痛药要谨慎
下一篇:健康过五一 五一聚餐讲究吃得合适