暑期期间孩子用眼别太累
时间：2021-11-19
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愉快的暑假孩子们玩得开心了，家长们的烦恼也随之而来。孩子天天玩手机、平板电脑、看电视根本停不下来，极易致眼睛劳累。在此特别提醒家长，孩子不能无节制地玩手机、看电视。 1、看电视别超2小时 每次看电视时间控制在半小时以内，每天控制在2小时以内。离电视距离不要太近，要保持适当的距离。晚上看电视光线太暗，容易造成视疲劳，室内光线要与电视亮度相接近，在电视旁边放一盏小红灯能有效保护视力。经常看电视的孩子要适当补充含有维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝、鸡蛋等。 2、看电脑别超1小时 每次看电脑、平板或手机的时间不超过20分钟。学生正处于生长发育阶段，长时间上网，眼睛容易近视，脊柱容易弯曲，内脏发育也会受影响，因此每天上网时间要控制在1小时以内，同样要注意不能在光线太暗的环境下使用电子产品。 3、连续看书别超1.5小时 看书、写字半小时要休息放松一下眼睛，不要连续看书超过1.5个小时，要不时让眼睛得到放松，如躺在床上闭目休息、做做眼保健操、用湿热毛巾热敷双眼等。有条件很好和小孩一起出外旅游，多参加户外活动也是一个好选择，如游泳、打球、跑步。 西安市癫痫医院排行榜长沙癫痫治疗比较好的医院生活中治疗癫痫的办法都有哪些
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