想要美容减肥怎么办 蔬果汁帮你一步搞定
时间：2021-09-20
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胡萝卜汁
材料：胡萝卜、一瓶矿泉水
做法：把胡萝卜去皮切块放入榨汁机，倒入矿泉水一起搅拌。
功效：胡萝卜可以提高食欲补充维生素，还能消脂瘦身。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
黄瓜汁
材料：黄瓜、一瓶矿泉水、牛奶30ml
做法：把黄瓜去皮切块，把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机搅拌。
功效：能够清热解毒，减肥瘦身。
芹菜汁
材料：芹菜50克，一瓶矿泉水。
做法：把芹菜洗净切段，加水倒入搅拌机搅拌。
功效:芹菜不仅可以排便瘦身，还能补充身体缺少的维生素。
番茄汁
材料：番茄、酸牛奶
做法:把番茄去蒂切块，和酸牛奶一起倒入榨汁机搅拌。
功效：番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
【1+1>2】
其实蔬果也可以相互搭配，进行搭配后的蔬果汁不仅味道好，功效更是让人意想不到。但是再搭配前一定要清楚哪些蔬果不能一起食用。
① 木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用;
② 西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥;
③ 西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=晒后皮肤保养;
④ 猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹的产生;
⑤ 黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。黄瓜、胡萝卜应该很后加入，因为含丰富维生素c生化酵素。湛江癫痫病治疗贵吗原发性羊癫疯是什么原因癫痫病饮食护理是哪些呢
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