当前位置: 首页 >> 美体养生 女性身体很需要的8种营养 时间:2022-07-15 浏览量:31次 女性身体很需要的8种营养 1、叶酸400微克/日.hzh {display: none; } 很佳来源:芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片 2、维他命B61.5毫克/日 很佳来源:比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆 3、维他命C75毫克/日 很佳来源:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒 4、维他命E23个国际单位,15毫克/日 很佳来源:花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子 5、钙1000毫克/日,50岁以上1200毫克/日 很佳来源:甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼 6、铁15毫克/日,50岁以上10毫克/日 很佳来源:瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎 7、镁320毫克/日 很佳来源:荞麦、豆腐、杏仁、葵花子 8、锌12毫克/日 很佳来源:牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎 (实习编辑:朱燕梅)治疗癫痫病好吗北京癫痫专业医院治疗癫痫病选哪个医院 上一篇:并不是所有的人都适合泡脚 下一篇:怎样清热去火呢
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