【适合感冒喝的粥】_感冒_米粥_种类_类别-大众养生网
时间：2022-05-21
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感冒一般会出现发烧发热的症状，所以在这段时间就可以选择一些热粥来进行改善，可以由于与出汗祛除风寒，加快感冒的康复，同时感冒后还会出现胃肠消化不良的症状，这段时间由于机体调节不平衡，消化也不会很好，所以喝一些粥可以促进肠道的吸收达到消化的目的，且可很好地保护胃肠粘膜。以下就为大家推荐一些常见的粥。
百合枸杞瘦肉粥
适合人群：此粥适合阴虚的孩子着凉后感冒食用，其特征是：偏瘦，睡觉多汗，心烦口渴，尿少，便秘，舌面上的舌苔出现不规则剥落，形如地图。
材料：百合30克，枸杞10克，瘦肉20克，粳米100克。
做法：粳米、百合、枸杞洗净，瘦肉洗净切末备用，锅内加水，加入粳米，大火煮滚后改小火熬成粥，加入百合、枸杞、猪肉末，略滚即可。