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【胃不好的人能吃燕麦吗?】_胃不好_能吃吗-大众养生网

时间:2022-05-21 浏览量:19次
【胃不好的人能吃燕麦吗?】_胃不好_能吃吗-大众养生网 文章导读

肠胃的健康是现代生活中比较重要的事项,因为人们在生活压力之下很容易忽略了肠胃的健康,从而导致一系列的疾病出现,给人们的生活造成极大的压力,这时候利用一些调养食物能够起到比较好的缓解作用,例如,燕麦就是粗纤维成分较高的一种食材,那么,胃不好的人能吃燕麦吗?下面就来看看讲解吧。

可以吃,但不能多吃,吃燕麦一次不宜太多,否则会造成胃痉挛或是胀气,特别是胃不好的人,根据胃部疾病的严重程度来决定,如果只是普通的胃炎,很轻微的情况是可以吃燕麦片的,但很好是吃纯的燕麦片,煮熟煮透了吃,很好不要吃那些添加了很多添加剂的即食麦片。如果是较严重的胃溃疡或胃出血的话应该少吃或不吃燕麦片,因为它是属于比较粗糙的食物。

胃要调养,可以参考一下以下作法:

1、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

6、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

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