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产后喝红糖水有什么好处-产后喝红糖水禁忌有哪些-

时间：2021-12-09 浏览量：19次

产后喝红糖水有什么好处?产后喝红糖水禁忌有哪些?众所周知，红糖是我们平时生活中不可缺少的食材，这种食材有一定的补血，活血功效，尤其是女性经期喜欢喝红糖的人特别多，女性经期喝红糖水好处非常多，那么，产后喝红糖水有什么好处?产后喝红糖水禁忌有哪些?

坐月子喝红糖水有什么好处

一、吃红糖的好处

1、由于新妈妈生产后，容易着凉，体力与精力的消耗很大，经常觉得疲惫与虚弱，这个时候喝红糖水，不但能祛寒，还能补充热量，让身体恢复能力。

2、红糖里面有葡萄糖与铁质，不但能提供热量，还可以补血、活血，对于生产失血过多的产妇很有好处。(产妇滋阴补血的佳品：小米粥)

3、红糖还有活血化淤的作用，可以缓解产后出现的腰酸、腹痛。

4、红糖还能促进子宫的收缩，利于恶露的排出，让子宫可以早日复原，另外还可以促进乳汁的分泌。

5、由于新妈妈的活动量很少，很容易出现食欲不正，消化不良，红糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

6、红糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。

二、产后红糖怎么吃?

时间：新妈妈在产后连续吃7到10天很佳。

吃法：每日30克左右，吃太多会影响食欲以及胃肠道的消化吸收。

三、产后喝红糖水应注意什么?

1、平时喝红糖水要煮开沉淀，不要用开水直接泡喝，这是因为红糖在储藏、运输的过程中，会滋生细菌，这样容易引发疾病。

2、红糖不要和牛奶一起喝。

3、要选颜色暗红的红糖，吃起来有很浓的甜味。

4、由于红糖很容易吸收出现异味，所以不要与具有浓烈气味的调味品放在一起，应装单独放在玻璃容器里面。放在阴凉干燥的地方保存。红糖的保质期约为18个月。

由此可见，对刚生完孩子的产妇来讲，不要盲目的喝红糖水，我们要清楚喝红糖水的方法，因为只有采用正确的方法饮用，才能保证身体的健康。