不再担心胃胀问题 学会按摩轻松解决
很多人都有胃病，其中胃胀就是常见的胃肠疾病，严重影响了人们的正常生活，如果你还在因为胃胀的问题困扰，如果你想要拥有健康的好生活，当然不能错过这么好的文章介绍。如何治疗胃胀？接下来
很多人都有胃病，其中胃胀就是常见的胃肠疾病，严重影响了人们的正常生活，如果你还在因为胃胀的问题困扰，如果你想要拥有健康的好生活，当然不能错过这么好的文章介绍。如何治疗胃胀？接下来，为你推荐按摩穴位的方法，掌握正确的按摩方法，让你轻松摆脱胃胀。
胃胀按摩什么穴位
1、内关穴
仰掌,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处,在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉,按一按此穴,气机调畅就通了。
2、中脘穴
位于肚脐上正中线4寸,约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等,治疗效果都非常好。
3、足三里穴
在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力度按大一点,酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛。
缓解胃胀方法
1、伏地挺身
俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。
2、改变睡姿
一旦发生胃胀气的时候,如果有床的话,可以立刻躺上床上,并且用身体蜷曲的姿势,双手环抱弯曲膝盖的双脚,有腹部受压迫的感觉。同时涂抹上适量的薄荷油进行按摩,并以打圈的方式按摩腹部。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
胃胀是常见的胃部疾病，严重影响了人们的身心健康，也给人们的生活带来了很多的困扰，如果你想要拥有健康的生活状态，那么缓解胃胀方法也是你必须掌握的，你还在等什么呢？以上为你推荐了按摩穴位的方法，学会正确的按摩手法，让你更加轻松的享受舒适的生活。
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