【敏感多疑怎么办】_敏感多疑_治疗方法_解决办法
敏感多疑的人对自己这样的性格会很苦恼，这样的性格特点也会对日常的人际交往造成很大的障碍，要及时去克服自己心里的障碍，不要把自己看的太重要了，用积极的心态去和人交往。
1、首先，要学会强化自己：如果别人以异样的眼光盯着你时，你不必局促不安，也不必神情窘迫，很好的办法是———用你的眼波接住对方的眼波，久而久之，你就会发现自己就是自己，可以自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里。而且不要妄加推测别人对你的评价。在日常生活中，要用平常的心态和信任的眼光看待周围的人和事，不要总觉得时时处处都有人在注意你，认为别人和你作对，把一般事看得过大。
2、淡化自己的重要性
有些女孩子挺奇怪，明明花一大笔钱买了件挺喜欢的衣服，可是又很害怕穿出来，怕穿出来别人会另眼看自己。其实，除非你穿得特别好看或者特别难看，否则别人是根本不会在意的，尤其是那些不喜欢关注这方面的人都不会留意。可是她为什么害怕呢？因为她们非常希望别人关注自己。虽然明知道自己不会受到关注，仍然把自己想象成自己的明星，希望把自己的重要性体现出来。因此，需要渐渐地淡化自己的敏感多疑程度，让她感到自己和别人一样是非常平凡的。
3、学会自我解嘲
如果你在路上一不小心摔倒了，你会有什么反应呢？也许你会立刻跑掉，不敢看那个令你摔倒的坑；也许你会喃喃自语，拍拍自己身上的泥土，做个自我安慰；也许你会破口大骂，嘲笑政府的形象工程也许自己很开心欣赏那个坑，回头还把自己的事情当笑话告诉你的朋友。无论你的反应是什么，你都再也不敢走那条路了。
敏感多疑的人会非常在意自己的形象，不敢正视自己的缺点，在遇到让自己感到难堪的时刻，会退缩，不敢面对。因此，需要一些对自己的嘲笑，让自己的缺点变得更加可爱。
4、其次，心胸要宽广，不计较小事：遇事应乐观一些，大度一些。每天生活中人际交往中的矛盾、冲撞甚至冲突，都是无法避免的。有些小事发生了，也就把它当作雨过云消了。如果一个人被生活中的繁琐小事牵着鼻子走，人也会变得琐碎，不仅不讨人喜欢，自己也会自寻烦恼。
5、建立自己的积极形象
过于敏感多疑的人还有一个非常明显的特点，就是消极期待。由于对自己有消极期待，人际第三的人在别人没有说话之前，就已经“肯定”了别人的任何议论都是针对自己的缺点。听不到别人的话，就已经“猜测”别人话语的消极成分。这样，不是别人为难自己，而是自己为难自己。因此，需要学会给自己建立一个积极的形象。其实，自信就是对自己积极的态度。如果一个人在自己的内心世界给自己一个肯定的声音。在她面临对自己的形象威胁的时候，就会支持自己。
郑州看癫痫到哪家医院好武汉哪家医院治癫痫病西安癫痫病医院患者口碑好上一篇：隔毒丸的功效与作用