当前位置: 首页 >> 老人养生

为赶走亚健康而食疗调理心肝肾

时间:2021-09-19 浏览量:3次

莲子百合煲猪瘦肉汤

材料:湘莲子 30 克 ,百合 ( 干品 ) 30 克 ,鲜猪瘦肉 200 克 ,食盐适量。

制作:湘莲先浸泡,去除外皮与莲子芯。百合浸 20 分钟,以减少用作漂白的硫磺含量并减少酸味。鲜猪瘦肉洗净切件。然后将以上三物共放入沙锅内,加水适量,用中火煲 40 分钟,调味食用。

功效:安神,定胆,益志,养五脏,适用于心跳、失眠、精神萎靡、记忆下降等表现者。

柏仁麦冬炖猪心

材料:柏子仁 15 克 ,麦冬 9 克 ,猪心一个。

制作:洗净柏子仁和麦冬。猪心洗净,去除肥油,然后将柏子仁、麦冬放进猪心内,置于炖盅里,加适量水,用中火隔水炖 1.5 小时,每三天服食一次。

功效:补血养心,益智宁神,适用于心悸、失眠、精神恍惚等表现者。

天麻杞子炖猪脑

材料:天麻 10 克 ,枸杞子 10 克 ,猪脑一个,生姜 1 片。

制作:天麻、杞子、生姜用水洗净。猪脑洗净血污,并尽量去除猪脑表面的血筋。将所有材料放入炖盅内,加适量清水,用中火隔水炖 1 小时,每 3 天炖服一次。

功效:补益肝肾,开窍明目,适用于眩晕头痛、耳目不聪、虚劳不足、神经衰弱等表现者。

百花粥

材料:鲜百合 50 克 ,合欢花 30 克 ( 鲜者 50 克 ) ,大米 50 克 ,红糖适量。

制作:鲜百合、大米、合欢花洗净,然后将鲜百合、大米、红糖等放进沙锅内,加清水 600 毫升,烧至沸腾改用文火煮 10 分钟,再放合欢花,煮至粥稠,每晚睡前 1 小时温热食用。

功效:疏肝解郁,益智安眠。适用

于忧郁、虚烦不安、健忘失眠等表现者。

注:合欢花质轻气清香,不宜久煎。

虫草桂圆河车汤

材料:冬虫草 10~ 15 克 ,鲜紫河车 ( 鲜胎盘 ) 半个至一个,桂圆肉 12 克 ,生姜 2 片,食盐少量。

制作:洗净鲜河车,挑破血筋,去掉血污,冬虫草用水稍浸,洗净灰尘,生姜去皮洗净。然后将全部汤料放入炖盅内,加入适量清水,用中火隔水炖 1.5 小时,调味服食。

功效:大补元气,补肺益肾,养血益智,可用于体质虚弱、元气不足、精神不振、体力下降、神伤梦遗等表现者。

姜醋炒章鱼

材料:章鱼 250 克 ( 鲜品 500 克 ) ,生姜 5 片,醋、食油、食盐各适量。

制作:先浸软章鱼切碎件。起油锅爆香姜片,再放进章鱼件炒一炒,加食盐和清水少许,加盖焖熟,揭盖放醋炒 30 秒即可。

功效:补气补血,适用于气血两亏、面色苍白、体倦乏力等表现者。

(实习编辑:伍智聪)

中医精彩推荐

岭南中医无痛蜂疗法(图)

医生:中医干预亚健康

网友刮痧排毒四天搞定荨麻疹

辨状论质话中药


辽宁哪家癫痫病医院有好
成人患上癫痫病该怎么治
北京癫痫怎么治疗才有效
友情链接
济南癫痫 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 黑龙江癫痫病专科医院 武汉癫痫医院 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院在哪 治疗癫痫病的方法 原发性癫痫遗传 小儿癫痫的急救 郑州治疗癫痫病医院 治疗癫痫病的中医方法 癫痫病发作症状是什么 北京癫痫病医院哪家好 兰州癫痫病专业医院 癫痫病医院哪家好 武汉癫痫病医院哪家好 兰州癫痫病重点医院 昆明癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 癫痫病的危害 绥化癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 四川癫痫病专业医院