身体扭伤后不宜立即热敷？ 应该如何处理？
时间：2022-05-20
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生活中大家在走路或者运动时总会出现一些小意外，导致身体扭伤。中医上有句话叫做“伤筋动骨一百天”，如果是严重的扭伤，大家要休息很久才能恢复肌肉健康。对于扭伤后的及时防救工作大家也
生活中大家在走路或者运动时总会出现一些小意外，导致身体扭伤。中医上有句话叫做“伤筋动骨一百天”，如果是严重的扭伤，大家要休息很久才能恢复肌肉健康。对于扭伤后的防护工作大家也要做到位，做好了可以促进肌肉恢复。扭伤后应该注意什么呢？下面小编为大家介绍。
受损部位的肿胀疼痛，是由于刚刚扭伤的局部软组织存在着不同程度的挫伤，皮下或深部的小血管也常伴有损伤，毛细血管发生出血，如果马上进行局部热敷，就可能促使局部毛细血管扩张，使出血更严重，造成淤血肿胀。
同样道理，在扭伤初期过早地进行推拿与按摩，或贴活血通络的膏药，也不利于扭伤的恢复。一般在扭伤后，早期应注意局部休息，限制活动。患处可用冷敷，这既能使皮下毛细血管收缩而止血，又有止痛功效。在扭伤47～72小时后，出血基本停止并开始修复，此时可以用热敷，以促进淤血的吸收，改善局部血液循环，提高组织的再生和修复能力。
如怀疑韧带拉长或断裂，必须及时固定3-4周。
所以大家如果身体扭伤后，不要立即就用热毛巾敷受伤部位或者贴一些活血通络的膏药。扭伤后出血停止并开始修复时再用热敷，可促进血液循环，促进组织再生和修复。如果大家感觉自己扭伤的比较严重，一定不要活动身体，要及时去医院进行治疗。
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