生完孩子为什么掉头发?生完孩子掉发怎么办?
时间:2024-05-31
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许多女性在怀孕期间会有一些不良发应,在生完孩子之后,虽然身体内的激素开始慢慢恢复正常,但是还是可能存在一些不良的反应,有些产妇生完孩子之后出现掉头发的问题,那么生完孩子为什么掉头发?生完孩子掉发怎么办?下面为大家介绍。
1、生孩子后为什么会掉发
1、头部护理不当
有些妈妈在坐月子期间受当地的旧风俗影响,不敢洗头、梳头,使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,
既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。
2、特殊生理情况
头发也要进行新陈代谢,一般每隔5年就要全部更换一次,只因平时头发的更新是分期分批地进行的,人们不易觉察。
一般在妊娠期间,因为孕妈妈分泌的雌激素也比平时多,头发的寿命就延长了,脱发的速度也就变慢了,大量的头发超期服役。
分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些超期服役的头发便人纷纷退役,于是就出来了产后脱发。
3、营养没有均衡
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程,产后身体的恢复、哺育宝贝都需要有大量的营养补充。
如果产后妈妈消化和吸收功能不良、饮食过于单调、本身有挑食、偏食的情况时,
就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。
4、精神因素影响
精神因素是导致女性生完孩子后大量掉头发的原因之一。
许多新妈妈一直处在紧张焦虑的状态或受到不良的精神刺激,会致使大脑皮层功能失调而导致植物神经功能紊乱,
这样一来控制头皮血管的神经也会失调,使头皮供血减少,以致头发营养不良而脱落。
而大量头发脱落更是会导致精神更紧张焦虑,加重头发脱落情况,长此以往造成恶性循环。
2、生孩子后掉头发怎么办
1、紧张的情绪只能加重脱发的程度,以免形成恶性循环,导致精神性脱发,所以要保持心情舒畅,避免精神紧张。
2、多吃一些有利于头发生长的食物:动物性蛋白质,包括鱼、家禽、牛奶、蛋黄、肉类。
菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋、豆类、海菜、海带、裙带菜等要多吃。
3、选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。
4、用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。
5、经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。
6、每周洗发次数则取决于个人的发质,但仍建议尽量减少洗头的次数,
并且在洗头时动作要轻柔,用指腹轻轻按摩头皮即可,千万不要大力搔抓,以免将原本就处于休止期的头发拉下。
7、吹头发前可以先用干毛巾拍干,避免长时间的吹整,也可以擦上含水解蛋白的护发乳来做防护。
吹风机的温度不要太高,以免造成毛鳞片的损伤而使得头发变得脆弱易断。
8、在生产完后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变,因此时的头发仍属易脱落之时期,
染烫发的药水本身或是上卷子时的力量太强,很容易就会将头发扯下。
3、脱发吃什么好
1、多吃植物蛋白食物
补充植物蛋白可以保证毛囊血液供应,防止偶发大量脱落,大豆蛋白防脱发生发的很佳食物,此外,黑豆,玉米等也是可以多吃的食物。
2、多吃含维生素E的食物
含维生素E的食物包括圆白菜,鲜莴笋,黑芝麻等,补充维生素E不但可以防衰老,还能改善头皮毛囊的微循环,促进毛发生长。
3、多吃含铁的食物
经常脱发的人体内缺铁,所以补充铁质很重要,多吃黄豆,黑豆,鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉等食物,可以促进头发生长。
4、多吃碱性新鲜蔬菜和水果
脱发,头发变黄与血液中有酸性毒素也有关系,原因是体力和精神过度疲劳,长期食用纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类,肉类等食物中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,因此要少吃,多吃含碱性物质的蔬菜水果可以减少脂溢性脱发。
5、吃含碘的食物
头发的光泽与甲状腺作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于养护头发,多吃海带,紫菜,裙带菜,牡蛎等含有丰富的钙,钾,碘等元素的食物对于生发有益。西安难治性癫痫病治疗效果不错的医院是哪家?
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