当前位置： 首页 >> 疾病预防 今日霜降！护好身体三个部位是重点！ 时间：2024-08-29 浏览量：7次 霜降，是二十四节气的第十八个节气，也是秋季的很后一个节气。气候由热转寒，万物随寒气增长而逐渐萧瑟。 秋冬交替的保健要点是什么?哪些饮食适宜多食?今天，我们为您送上一份“霜降保健说明书”。 保健：护好身体三个部位 在天地冷凝结霜、草木黄落、蛰虫始眠之时，保健要从三方面做起： 护膝暖足 霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位很怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足。爱美的女士尤其要注意脚踝保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。 护养脾胃 霜降时天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，机体代谢增强，各种消化液分泌增多，是消化道溃疡的高发期。要注意保持健康的饮食习惯，并注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。 护肤保湿 霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降;加上气候干燥、多风少雨，会导致角质层的保水能力下降，容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适。因此，霜降时节护好皮肤，就显得尤为重要。 饮食：很适宜“平补” 俗语说：“补冬不如补霜降。”可见秋补的重要性。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，应多吃一些有润肺作用的水果和蔬菜。 ① 梨：生津润燥、清热化痰的作用，和冰糖、贝母炖服。 ② 苹果：有生津润肺、消食止渴的作用。 ③ 洋葱：有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。 ④ 荠菜：温胃散寒，适宜患急慢性气管炎，胸膈瞒闷的人。 ⑤ 冬瓜：能利水、消痰、清热、解毒，治水气浮肿喘满。 ⑥ 萝卜：能固肾补肺，止咳平喘。 霜降开始，草木、蛰虫只好休眠闭藏，梦想着下一个无霜期。但不论晴雨，无关寒暑，快乐是很好的天气。治疗癫痫病哪很好河南哪里看癫痫病河南医院癫痫哪家好那里看癫痫病很好那家医院能治癫痫病 上一篇：婴儿吐奶的四大护理方法 下一篇：婴儿湿疹的症状有哪些常见表现
霜降，是二十四节气的第十八个节气，也是秋季的很后一个节气。气候由热转寒，万物随寒气增长而逐渐萧瑟。 秋冬交替的保健要点是什么?哪些饮食适宜多食?今天，我们为您送上一份“霜降保健说明书”。 保健：护好身体三个部位 在天地冷凝结霜、草木黄落、蛰虫始眠之时，保健要从三方面做起： 护膝暖足 霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位很怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足。爱美的女士尤其要注意脚踝保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。 护养脾胃 霜降时天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，机体代谢增强，各种消化液分泌增多，是消化道溃疡的高发期。要注意保持健康的饮食习惯，并注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。 护肤保湿 霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降;加上气候干燥、多风少雨，会导致角质层的保水能力下降，容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适。因此，霜降时节护好皮肤，就显得尤为重要。 饮食：很适宜“平补” 俗语说：“补冬不如补霜降。”可见秋补的重要性。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，应多吃一些有润肺作用的水果和蔬菜。 ① 梨：生津润燥、清热化痰的作用，和冰糖、贝母炖服。 ② 苹果：有生津润肺、消食止渴的作用。 ③ 洋葱：有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。 ④ 荠菜：温胃散寒，适宜患急慢性气管炎，胸膈瞒闷的人。 ⑤ 冬瓜：能利水、消痰、清热、解毒，治水气浮肿喘满。 ⑥ 萝卜：能固肾补肺，止咳平喘。 霜降开始，草木、蛰虫只好休眠闭藏，梦想着下一个无霜期。但不论晴雨，无关寒暑，快乐是很好的天气。治疗癫痫病哪很好河南哪里看癫痫病河南医院癫痫哪家好那里看癫痫病很好那家医院能治癫痫病